Marul
 

Türkiye?de yetistigi yerler: Anadolu?nun her yerinde yetistirilmektedir.

Kullanildigi yerler: Sebze olarak kullanilir. Tâze yapraklari bas agrisina

karsi, süt arttirici, hafif müshil ve idrar arttirici olarak kullanilir. Marul

tohumu da yatistirici, hafif müshil etkiye sâhiptir. Erkeklerde özellikle

ergenlik döneminde olusan asiri cinsel istekleri frenler.

Diger bir marul da yabânî marul (Lactuca serriola)dir. Aci marul, esek

marulu, yag marulu gibi isimlerle de bilinir. Anadolu?da yaygindir. Bitkinin

çiçekli dallari idrar arttirici, antispazmodik ve yatistirici etkilere sahiptir.

Kurutulmus sütü de uyusturucu ve uyutucu etkilere sâhiptir. Anadolu?da 10 kadar

marul (Lactuca) türü yayilmis bulunmaktadir.



Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler