İç Saatimiz
 

İnsanların iç saatleri de aynı diğer hayvanlarınki gibi

çalışıyor. İnsanlar ile hayvanlar arasında birçok fark olmasına rağmen, zamanı

algılama kriterleri bakımından bu iki tür arasında tam anlamıyla bir fark

görülmüyor. Tüm diğer canlılar gibi, insan da zamana, uyku düzenine, uyanık

kalma süresine, çalışmasına ve günün aydınlık ve karanlık saatlere göre, uyum

sağlayabiliyor.Son araştırmalardan önce bilim adamları, bir insanın bir

günü ortalama 25 saat olarak algıladığını ve yaş ilerledikçe bu sürenin daha da

azaldığına inanıyordu. Bu inanç da, yaşlıların geç uyuyup erken uyanmasından

kaynaklanıyor.Amerıka'nın ünlü üniversitesi Harvard'da yapılan son

araştırmaların sonucuna göre ise, insanın içgüdüsel günü 24 saat 11 dakikadan

oluşuyor ve kişiden kişiye göre fazla bir farklılık göstermiyor. Araştırmacılar,

sonuçların uyku bozuklukları, uzun yolculuklar ve yaşlılıkta karşılaşılan uyuma

güçlükleri yüzünden değişebileceğini belirtiyor.Harvard'da yapılan

ararştırmaların başındaki Dr. Charles Czeisler, daha önceden yapılan

araştırmalarda yanlış sonuçlar çıkmasının sebebinin, araştırmalar sırasında oda

aydınlatılmasına, araştırma yapılan kişilerin çalışırlık durumuna dikkat

edilmemesinin olduğunu ifade ediyor.Harvard Üniversitesi'nde yapılan

deney, 11 genç erkek ve 13 yaşlı kadın ve erkek üzerinde gerçekleştirildi.

Denekler, 28 saat olarak hesaplandığında 3.5 hafta süren bir zaman biriminde bir

laboratuvarda yaşadı. İçlerinde bulundukları ortam, hafifçe aydınlatıldı ve

görevlilerin zaman ile ilgili bir ipucu vermesi yasaklandı. Bu şartlar altında,

insanın iç saati, hiçbir etkenden etkilenmiyordu.Deneklerin hepsi, bu

izole edilmiş dünyada da olsa, bir günü yaklaşık 24 saat olarak algıladı. Gün,

en kısa olarak 23 saat 53 dakika olarak, en uzun olarak ise 24 saat 28 dakika

olarak algılandı. Gençlerin ve yaşlıların zamanı algılaması arasında da bir fark

görülmedi.Bir günün belirli bir uzunlukta algılanması, retinanın

algıladıkları ve beynin bazı özellikleri ile ilgili. Günün belirli bir uzunlukta

algılanması, uyuma kalkma düzenine, vücut ısısına ve bazı hormonlara bağlı

olarak değişiyor.Yeni yapılan araştırma sonuçlarında, ayrıca

kıtalararası yolculuk eden kişilerin ve uzak nakliye çalışanlarının uyku

düzenlerinin değişik olduğu da ortaya çıktı. Ayrıca bu araştırmalar sonucunda

ortaya çıkan ilginç noktalardan biri de çalışan insanların haftasonlarında geç

uyumasının nedeninin saat anlayışından uzaklaşmış olması.İnsanların

odanın ışığını farkında olmadan açık bırakması bile, onların iç zamanlarından

uzaklaştığının belirtisi. Yatağa geç gitmemizi sağlayan ise fizyolojimiz değil.

Son araştırmaların sonuçlarına göre, erken ya da geç yatmak, günün ne kadar

aydınlık ya da karanlık olduğuna bağlı. Gün ne kadar aydınlık ise, o kadar geç

uyuyoruz.



Siyaset, Bilim Ve Tarih Bilinci (Doğan Özlem )The Benefits Of TreesEnerji TasarrufuAlternatif Ucuz Enerji KaynaklarıErozyonun Tanımı Ve ÇeşitleriDünyamızın HareketleriDoğalgazDeve KuşlarıTeknolojik CellatlarımızKüresel IsınmaÇimento İşkolu Ve SorunlarıAtmosferin Başlıca Gaz KirleticileriNükleer EnerjiYapay KristallerHyrogen Fuel  The Fuel Of FutureKentiçi Ulaşımı Ve Çevre SorunlarıPrcı HakkındaÇevre Kirliliği Ve SonuçlarıSivil SavunmaUluslararası Hukuk Ve Çevre