Depresif sorunlar yasiyorum!
 

tekrar merhaba herkese
ben depresif sorunlar yasiyorum yani genel olarak üzgün ve tedirgin bir ruh hali.ama son bir kac ayda birde midemde bir sikinti olusmaya basladi sanki problemler karnimdan geliyormus gibi.bir kac kisidende duydum sikinti mideye vururmus.ve ayni zamanda vücudum cok isiniyor yani ates basiyor ve ben hissediyorumki bunlarin ikiside korkunun eseri.yani o sicaklikta korkudan oluyor galiba anxiety falan deniyor ingilizcede ve o sikintilar beni terletiyor.
bazen günler oluyor orda kendimi cok rahat hissediyorum ozaman sikinti ,sicaklaik , korku falan hic olmuyor ama bu sadece kisa bi süre icin gidip geliyor.

simdi ben ego ve sucluluk ile yeniden dinlemeye basladim.ama geceleride uyku problemim oldugu icin gece dinleyemiyorum.ve düsünüyorum hemen depresiyon telkininide eklesemmi yoksa birkac hafta dinleyip ondan sonra önce kendine güvenimi eklesem.

shamanic kardesimiz demistiki ego suclulik ve kendine güven etkisini göstermeye baslayinca depresiyonda zaten kendiliginden azaliyormus.

yardimci olurmusunuz
tesekürler

Bende de aynı sıkıntılar mevcut hatta daha fazlası...Cevabınız öenmlı olabılır :)

y789 benim bilgim dahilinde önereceğim tek şey vardır kendinize sorular sorup kendizi tanımanız korkunun kaynagını bulup dışardan izlemelisiniz kendinizi ve kendinizi rahatlatmak için yatmadan önce alınan duş her zaman için vücudu rahatlatır kitap okumakta rahatlatır...

sevgiyle kalın

kardeslerim nesesu mustinet benim önerimde alin elinize kagidi kalemi kapatin gözlerinizi ruhunuz ne diyo yaziverin sonrada inceleyin bakalim sorun nerde bu arada rahatlicaksinizda enerji ciktigi icin...