Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Motivasyon; Teknikleri, Arttırılması, Korunması

Motivasyon sağlayan etkenler nelerdir?
Bu sorunun cevabını makale içinde yer yer vermeye çalışacağım.

Motivasyon nedir?
Motivasyon kişinin yapma isteğinin uyandırılması ve bu isteğin arttırılmasıdır; Artan bu isteği ölçen bir alet yoktur; kişi kendisi performans artışını hissedebilir. Bu "yapma isteği" nin zaman zaman azalması normal olsa da genel anlamda azalması iyi değildir. Genel bir istek yitirilmesi durumuyla mücadele etmek gerek. Bu nedenle başlanan işe ara vermek o işe tekrar başlanmasını zorlaştıracaktır. İlk harekete geçirecek gücün bırakılan ve tekrar başlanan işlerde daha fazla olması gerektiğini unutmayın. Buradaki kasdettiğim ara vermek moladan başka birşeydir.

Motivasyon teknikleri diye birşey var mı?
Evet motivasyon teknikleri diye birşey var. Kendinizi gözlemleyip kendinize özel yöntemler geliştirebilirsiniz. MOtivasyonunuzu arttıran faktörleri tespit etmeniz zor değildir; Motivasyon sağlamak kişisel farklılıklardan dolayı kişiye göre değişse de genel olarak şunlar birçok kişi için doğrudur;

Birilerinin birşeyler başardığını görmek motivasyon arttırır. Birilerinin gayret ve azmini izlemek çalışkanlığını izlemek motivasyonu arttırır. Bu izlenen insan olmayıp hayvanlar alemindeki canlılar da olabilir.

Hayatınızın daha önceki dönemlerinde çok zor olduğunu düşünüp başardığınız anları hatırlamak size güç verecektir.

Motivasyonu koruyabilmek için neler yapmak gerek?

Motivasyonun düşmemesi için kendinize kısa sürelerde başarılacak hedefler belirleyin. Bütünü parçalara ayırın; parçanın bitirilmesi ölçülebilir gözlemlenebilir olsun. Bu parçaların her birini bitirdikçe kendinize ödüller verin. Bitirmek için biçtiğiniz sürelere dikkat edin bu süreleri aştığınızda motivasyonunuz azalacaktır. Çok cömert de davranmayın süre verirken.

Yeryüzünde büyük muazzam yapıtları izleyin; Örneğin dev bir geminin dibinde durup gemiyi izlemek sizdeki heyecanı arttıracaktır. Çin settinin ne kadar büyük olduğunu hissettiren fotoğraflara bakabilirsiniz. Veya mısır piramitlerinin büyüklüğüne bakabilirsiniz.

Tarihte başarılması imkansız gibi görünen şeylerin başarılmasını anlatan filimler izleyebilirsiniz, Kitaplar okuyabilirsiniz.

Olumlu olun! Eğer olumlu bakmakta zorlanıyorsanız büyük devasa şeylerle muhatap olduğunuzda küçük olduğunuzu hissederseniz; yılgınlık göstermeyin! Birileri yaptıysa ben yada biz neden yapamayalım ki demeniz gerek. Kendinizde eksiklik görmeyin! Normal aktiviteleri yerinde olmadığı halde başaran insanların öyküleri az değildir.

Yarışmak performansı arttıran etkenlerden biridir. Motivasyonun yarışla arttırılması için başka yarışcılara ihtiyaç olsa da zamana karşı kendi kendinizle de yarışabilirsiniz.

İyi, güzel, muhteşem, harikulade şeylerle motivasyon arttırabileceğiniz gibi, Size sıkıntı veren durumların yokolacağını kendinize telkin ederek de motive olmaya çalışabilirsiniz. Örneğin çok kötü koşullarda olan bir dairede kalıyorsanız bu daireden kurtulmayı kendinize motive için kullanabilirsiniz; Daha fazla para kazanmakla daha iyi bir daireye çıkmayı motivasyonunuz için kullanabilirsiniz.

Çocuğunuz sizden birşey istemiştir alamamışsınızdır; Bu yetememeyi kendinize motive için kullanabilirsiniz. Her ne olursa olsun sevgi ve olumlu bir hava oluşturmalısınız; Kin, nefret, kıskançlık ve haset gibi olumsuz duyguları başarmak ve motive için kullanmamalısınız. Bu tarz olumsuz duygular başladığında durdurulamaz ivmeyle sizi kapsamaya ve sizi insanlıktan çıkartmaya müsait başlarlar; Eğer öyle olursa asıl başarısızlığı yaşarsınız.

Sevdiğiniz birisinin sizin başarmanızı istemesini de motive için kullanabilirsiniz. Herşeyi motive için kullanma potansiyelinizi keşfedin

RİMDENG2121