|
bilincalti incelme gunlugum Merhaba Adim nilgun 39 yasindayim.cocuklugum ve bekarken kilolu sevincli degildim.simdi ise sismanim sigrt56bu durum beni rahatsiz ediyorsadanim artik degismek incelmek istiyorum. blissy Ben Ince ve zarif bir bayanim .bedenim saglikli ve uyum icindeyim |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Diyete baslama gunu pazartesidir bende allahin izniyle incelme gunlugume baslayacam Hadi bismillah Rabbim utandirmasin |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Bugun pazartesi:) |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Selam..seni tanımıyorum ancak inanıyorum ki kilo verme sürecin istikrarlı çalışmayla ve Allahın izniyle olumlu sonuclanacak :) |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Aselam nurkaan kardesim rabbim razi olsun senden Bilmiyorum fakat ne yaptiysam kilo vermem cok olmadi Simdi yediklerimi yazip azalticam Birde bunu deniycem Sabah 10:da 3dilim kepekli tost ekmegi 2zeytin domates salatalik sekersiz cay Saat 13:00 Oglen corba ictim 2 dilim kavun yedim ac degildim 15:00 3 kurabiye sekersiz cay 17:00 nektari 18:30 corba taza fasulye 4 kasik 2 dilim ekmek |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Ben de bugün jilian ile 30 günlük incelme programına başladım. Kilo sorunum yok ama gel sen de katıl bana kapışalım. :) 30 dk da iyi terletiyor. Beslenmeye dikkat edilirse kilo da verdiriyormuş. http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Sabah 1dilim ekmek salatalik domates 2zeytin sekersiz cay Oglen 3 kofte ve bir yemek kasigi pilav bir dilim karpuz |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum 2kilo verdim toplamda 6 etti erimeye devam ediyorum odemler gitcek anladin mi beynim :) :) |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Gelecek zaman yerine şimdi ki zaman ve geniş zaman öneriliyor olumlamalar için. Ödemlerim gidiyor, sağlıklı bir şekilde inceliyorum günden güne. Gibi... |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Odemlerin neseyle gitti ben saglikli ve cevigim hersey normal olmasi gerektigi hibi Yuruyuslerime basladim sabah aksam yuruyorum Sabah 20 dakika aksam 1 saat yuruyus yaptim |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Kendi kendine olumlama yaparak ödemlerini mi yok ettin? Bunu yaparken frekans dinledin mi? |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum 956khappy6Kac tane incelme gunlugum var haha yasasin ben gule gule yaglar Kendimi seviyorum be yagirlhaha |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum murat ödem atmamda sanırım detoxun faydası oldu suyun içine limon elma tarcın eekliyorum. yağları eritiyo birde yürüyüş yapsam ekmek yemezsem daha iyi olacak 20 dakika yürüyorum ideai kilom 80 nin altında ideal yağ oranım %20 bu kilo ininceye kadar yağlarımı yakıyorum |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Bu aralar ac olmadigim halde yemek yiyorum.:( Korkularim yuzunden kendimi koruyorum mu bilmiyorum Kendime bu eziyet fazla |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Alıntı:
aynı yaşlardayız sizinle..ben bekarım..hep tombuldum..bu yaşta gecmişe göre daha zayıfım ama yinede balık et tabir edilen cinstenim..ne hikmetse fazlalıklarım beni rahatsız etmiyorda bölgesel incelme peşindeyim bende.bana yeticek.. limonlu suyu özellikle sordum ,rejim yapamam ben..ne zaman yapmaya kalksam aşırı derecede daha cok yerim . normalde cok yiyen biri olmadıgım halde.. birde sporu hayatıma yerleştirebilseydim ..sorun kalmazdı. |
Cevap: bilincalti incelme gunlugum Neden bilmiyorum fakat bardak bardak su icemiyorum siseden daha kolay iciyorum:) Bardakla su icmeyi bilinc altim red ediyo Cok su icemiyorum 1:30 lt sise suyu masaya koyup bu bitecek diye herkesi zorlarim Bnm 500gram sisem 4 kere dolduruyorum yazin daha fazla oluyor su icmeyince bobrekler zarar goruyor Sabahlari limonlu ilik su icemiyorum.sirke ililk su yag yakiyormus.sirke mide icin zararli Bnde sirkemi kendim yapiyorum 500gr ictigim suya limon cubuk tarcin elma dilimi atiyorum Suyu ictikce ilave ediyorum. 2 veya 3 gunde yenisini ile degistiriyorum. Ayrica aksamlari yogurt kuru yapiyorum. Karin bolgesindeki yaglari eritiyo |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.