FAZLA UYUMA
 

Telkinleri her gece ve gündüzleri de evde olduğum sürede en az birkaç saat dinliyorum. Normalde de uykuya dalmakla ve uyanmakla ilgili yıllardır sorun yaşıyorum. Ama bu iyice arttı. 10 saat uyuyup buna rağmen sürünerek kalkabiliyorum. Başucumda davul çalsa umrumda değil. smil56 (ego+sucluluk+kendine guven+topluluk k.k.+sosyallik artırıcı+zinde uyanma) telkinlerini dinliyorum su an. Üstelik zinde uyanma ego ve suçluluktan sonra ilk eklediğim telkinlerden.

Aslinda yorumlar tam tersi yönde. Bende mi bi terslik var? girlhaha

Beyin telkinlerle daha fazla yoruluyor ve bu yuzden daha fazla uyku ihtiyaci yaratiyor olabilir mi? dusun

Buna benzer bir etki yaşayan var mı? Nasil geçiyor? Yada sizde ne kadar sürede geçti? Dinleme süresini azaltsam, günde birkaç saate indirsem bir süre faydasi olur mu? Bir gün iki saat bir gün 12 saat şeklinde bir süre mi belirlesem?

Tecrübesi olan?

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Merhaba arkadaşım
Ben yaklaşık 25 gündür dinliyorum telkinleri ama ben çok uyumanın aksine eskisinden hem daha az uyuyorum hemde daha dinç oluyorum ve günde yaklaşık ortalama 12 saat falan dinliyorum bence bi iki saat bi 12 saat yapma örneğin 9,10 saat gibi belirli bi süre belirle ve öyle dinle çünkü ben hergün belirlediğim süre kadar dinliyorum ne fazla ne eksik herşeyde olduğu gibi başarı istikrardadır kendine iyi bak görüşmek üzere.....sevgilerle

Ynt: FAZLA UYUMA
 

ben artık tık sesine uyarnır oldum, bazende uyuyamıyorum >:(

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Sağolun arkadaşlar yorumlarınız için. Umarim bende daha az uyumaya baslayabilirim bir süre sonra. Bu süre kısa olursa çok sevineceğim. Bir değişiklik olursa yine buradan paylaşırım. Sevgiler...

Ynt: FAZLA UYUMA
 

inşallah secciğim
iyi haberlerini buraya yaz ki bizde en az senin kadar sevinelim inşallah bi an önce istediğin değişimleri yaşarsın kardeşim sadece usanmadan dinle olur mu Allah'a emanet ol

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Atakan Bey
ben bugün 7-8 tane mesaj göndermiştim 1 saat önce hepsi görünüyordu şimdi neden görünmüyor acaba siz mi sildiniz anlayamadım

Ynt: FAZLA UYUMA
 

kürşad forum başka bir servere taşındı..
o yüzden silinmiştir...
atakan bey bu konuda açıklama yaptı
türk serverları kaldırmıyor forumumuzu :)

Ynt: FAZLA UYUMA
 

çok sağol keops

Ynt: FAZLA UYUMA
 

ben uyku telkini dinlemeden uyanır olmuşum erkenden sevincli smil56

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Tebrik ederim creeat, darısı başımıza! :)

Ynt: FAZLA UYUMA
 

naber sec
Değişimler nasıl gidiyor inşallah güzel haberlerin vardır.Kendine iyi bak görüşmek üzere.......

Ynt: FAZLA UYUMA
 

sec senin aynı durum bende de var. Eskiden 6 7 saat kadar uyurdum. Şu aralar 12 - 8 oldu uykum. Çok absürt birşey olmadığı sürece böyle oluyor. Dikkat ediyorum gece uykum hep 8 saati tamamlıyor. Bu güzel ama gündüzde uyuyorum. 8 saatlik uykudan kalkmak zor geliyor. Bi güçsüzlük halsizlikde bunu takip ediyor. Özellikle bacaklarım zorlanıyor merdiven çıkarken bile. İlginç olan egzersizlerde zorlanmıyorum fazla. Umarım sınavlarıma kadar - 1 hafta - düzelir uykum.

blissy
Kendine çok iyi bak. Hep gül.

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Arkadaşlar uyku durumlarımda henüz bir degisiklik yok maalesef. Hala fazla uyumam ve çok zor uyanmam söz konusu.

Ama şöyle güzel bir şey farkettim. Önceden sabahları çok gergin ve sinirli uyanırdım. Hicbir sese tahammül edemez ve kimseyle de konuşmak istemezdim. Bu büyük ölçüde azaldı. Günlerdir o iğrenç ruh hali yok. Gayet normal oluyorum uyandığımda. blissy Umarim hep böyle kalır.

Aaa bir de uykusuz kaldığımda eskisi gibi bütün gün uyuklamıyorum, sanki daha dinç oluyorum. k8908

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Bendeki fazla uyuma yan etkisi geciyor saniyorum. Bu hafta sekiz saatten fazla uyumadim. Biraz daha zaman gecip emin olduktan sonra yazacaktim ama sabredemedim. smiliyface

Ynt: FAZLA UYUMA
 

merhabalar
bu uykula ilgili çok uyuma durumu bendede var. ve her sabah her yerim ağrı içinde kalkıyorum.geçiceğini biliyorum . çünkü her farklı konudaki telkinler kendince eski ve yeni düşünceler arasında bir çatışmaya giriyor ve sabırlı olursanız tabiki deneyimlerimden söylüyorum yeni düşünceler kazanıyor.ayrıyetten şunu merak ediyorum burda zinde uyanma yada diğer adıyla erken uyanma derken erken uyanmadan kasıt nedir sabahın kaçında uyanacağız mesela uyku azalması yaşayacakmıyız ne kadara kadar düşecek uyku saatimiz .ben mesela 2 veya 3 saate kadar düşürmek istiyorum uykumu .acaba telkinler sayesinde komuta bizdemi olacak kendimizi istediğimiz uyku saatine göre programlayıp istediğimiz saattemi kalkacağız.bu konuda bilgili kişlerden mesaj bekliyorum .teşekkürler.

Ynt: FAZLA UYUMA
 

herkese selamlar
erken uyanmanın içeriğini okumanı tavsiye ederim...eğer sen"ben şu saatte kalkıcam"dersen iş bitmiştir.telkinlerde sana bu konuda yardım edecektir...
sevgiler.....

Ynt: FAZLA UYUMA
 

Yeni telkinlere geçtim yani şöyle yaptım media player 1 er saatlik değişik telkinleri yükledim 4 adet ve her biri için 1 saat bittiğinde diğerine geçiyorum ve toplam her birini günde 4 saat dinlemeye kara verdim 2 ay kadar dinlemek istiyorum geçenlerde yine 4- gündür saat 10:00 10:45 gibi uyanıyorum kiiiiii bu benim için ölümden beter tekrarı olmayan bir hayat var ve biz bunun büyük kısmını uyuyarak geçiriyoruz ne saçma .. n9598. düşündüm böyle olmucak idea3 neyse dün suçluluk duygularını tekrar ekledim veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee da da daaaaammmmmmmmmmmm saat 06:04 serkan neredeeeeee blook fırına taze ekmek almak için YOLLARA DÜŞMÜŞŞŞŞ derty oh be üstelik gram yorgunluk yokkkkk skan67 ( Kİ DÜN SAAT 01:36 YATIŞ SAATİM )
arkadaşlar suçluluğu ÇI- KART-MA-YIN nacizane tavsiyem hismiley gulensmiley

Cevap: FAZLA UYUMA
 

Ben de çok uyumaktan şikayetçiyim. Ömrümüzün 1/3 ünü uyuyarak geçiriyoruz ne kötü. 17 gündür suçluluk-egoyu dinliyorum. Bugün kendine güven ile ertelemeyi ekledim. Haftaya da zinde uyanmayı ekleyeceğim. Acaba şimdiden eklesem fazla mı gelir?