İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Gece ve gündüz 1 haftadır dinliyorum. Sadece 2 gün çok hafif baş ağrım oldu ama zaten bir grip atlattığım için ona yordum bunu. Sabah erken uyansam bile artık yataktan kalkamaz hale geldim, ufak çapta bir travma sonrası dinlemeye başladım bunları. Zaten çok iyi olmadığım için depresif halimi bu telkinlere bağlamıyorum kesinlikle. Bırakmadım dinlemeye devam ediyorum. Depresyon değil bu tam olarak, sadece hayata başlamak her sabah çok zor geliyor. Herşey büyük bir hayal kırıklığıyla anlamını yitirdi. Ama daha zor zamanlarım olmuştu ve okadar kötü değilim.
Dik yürümek gibi bir sorunum varmı bilmiyorum ama kambur oturduğumu çok iyi biliyorum. Boynumda ve sırtımda ağrılarım arttı. Kendimi kambur durmaktan rahatsız olurken buluyorum. Ve sandalyede daha dik oturmaya çalışırken. Bu bir hafta içinde sadece bir geceyi dinlemeden geçirdim ve ertesi gün tam bir depresyon haliydi. Durup dururken ağlamalar, affedemediğim herşey üstüme çöktü sanki. Tam bir dibe çakılma. Ertesi akşam tekrar dinlemeye başladım. Şuan hala dinliyorum. Listemde ego, kendine güven ve suçluluk duygusu vardı. Koruma kalkanı ve zinde uyanmayı yeni ekledim. Acele mi ediyorum bilmiyorum ama toparlamak için birşeyler daha yapmam lazım.
İşe gecikmelerim artık riskli bir hal almaya başladı, insanlarla diyaloglarım soğuk ve öfkeli. Herşey bir günde allak bullak oldu ama 2 aydır düzelmedi.

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Teşekkür ederim,2 sene önce iş değiştirdim ve sanırım daha iyi kazanmama rağmen mutlu değilim. Sorunlu her an bitebilecek bir işin stresi yeterince bunaltmışken insanlarla olan ilişkilerim de gergin bir hal almaya başladı. Sevdiklerimden destek alırken onların da bana tahammülerinin azaldığını farketmek kötü oldu.
İki gün ara verdim telkinlere; gece dinlemedim yani. Hatta pazar günü hiç dinlemedim. Ama kendimi boşlamayıp o günü de faydalı olduğuna inandığım bir kitap okuyarak geçirdim. Edward M. Hallowal ' ın " Affetmek Üzerine " adlı kitabı. Tavsiye ediyorum özellikle insanlara karşı anlayışınızı yitirmeye başladığınızı hissederseniz.
Bu iki günlük arada oldukça aktif bir haftasonu geçirdim. Arkadaşlarımla buluştum sohbet ettim. Sanki bir kez dibe çakıldım bu bir haftanın sonunda ve sonra bir sıçrama oldu. Ara vermek iyi bir fikir gibi gelmedi başta ama biraz teknik nedenlerden dolayı akşam müzik dinleyemedim; yani ara vermeye biraz mecbur kaldım. Ama bu iki günlük ara bana iyi geldi. Belki bir yorgunluk yaptı belki dediğiniz gibi liste fazla çeşit içeriyor. 45 dakika kadar zorlansam da yataktan kalkmayı başarabildim. Yattığımda kendimi uyanır uyanmaz kalkacağıma, işe erken gideceğime ikna ettim ve öyle uyudum.
Linkler için teşekkür ederim, bunları inceleyeceğim ve ilerleyen günlerde son durumla ilgili bilgi vermeye devam ederim.

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Olmuyor, son bir haftadır çok düzensiz dinliyorum. Akşamları yatarken dinlememeyi denedim ama bu daha da uzaklaşmama neden oldu. Sadece daha fazla uyku ihtiyacı hissediyorum. Yalnız kalma isteğim arttı. Anlamıyorum sanki ters mi tepiyor. Dalgalanma hissi denilen bu mu emin değilim. Bir gariplik var o kesin.
Ve aynı şeyleri dinlemek belki de sinir bozmaya başladı. Başka müzikler dinlemek istediğim için biraz uzaklaştım belki. Aynı anda doğa sesleriyle istediği müziği dinleyenler olduğunu okudum ama bu sanki iki kişiyi aynı anda dinlemek gibi geliyor bana. Bu yüzden de böyle dinlersem işe yaramayacağını düşünüyorum. Sanırım en verimlisi gece dinlemek ama işte uyku problemim devam ediyor bu yüzden sabahları yataktan enerjik kalkmaya çalıştığım için gece dinlememeye çalışıyorum ki derin bir uykuya dalıp dinlenmiş olarak kalkabileyim.

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Israrlıyım, 2 ayı geçti. Dinlemeye devam ediyorum. Etkiler ya yok ya da çok ağır olduğu için ben farkında değilim. Zor bir dönem geçiriyorum. Bunları dinlemesem belki daha zor atlatabileceğim bir dönem. Benim dışımda etrafımda olan değişikliklere verdiğim tepkileri gözlemlemeye çalışıyorum ama herşeyi uzaktan izler gibiyim. Hem gündüz hem de gece dinliyorum. Yani 8 saat işte 8 saat uykuda. Suçluluk, ego ve kendine güven. Sadece bu üçünü. Gerçekten birşeylerin düzeldiğini hissettiğimde başka telkinleri eklemeyi düşünüm. Bir yerde hata mı yapıyorum acaba? Yoksa sabretmeye devam mı etmeliyim ve doğru yolda mı gidiyorum onu merak ediyorum.

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Teşekkür ederim önerileriniz için. Suçluluk duyguları mp3 ünü çıkardım listemden, forumdan okuduklarım doğrultusunda. Sizin önerdiğinizi de ekledim ve Ego-Kendine Güven-Topluluk Karşısında Konuşma mp3lerini dinlemeye başladım. Değişiklikleri iletmete devam edeceğim.

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

çok ilginç bir durum var, suçluluk duygusunu çıkarıp topluluk karşısında konuşmayı ekledim 2 gündür. bu kadar hızlı fark etmesi imkansız gibi ama daha anlayışlı ve daha sakin oldum. Düşüncelerim daha berrak. Aylardır üstümdeki ağırlık kalktı sanki ama diğer telkinleri 2 aydır dinliyordum böyle bir değişiklik yaşamamıştım. Nasıl mümkün olabilir?

İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

selam agresif: dusun
değişiklikleri bende ilk başta fark etmemiştim ne olacak bunun sonu gibi,ama birşeyin farkına vardım
birazda istemek gerekiyor düğmeye basmak gibi makine hazır sen düğmeye bas yeter... aa34
kişisel gelişim hakkında biraz gayret edip kendini olumlu düşünceye doğru yönlendir gerisi çorap söküğü
yani dıştanda kendine telkinler ver olumlu telkinler ben faydasını gördüm ve görmeye devam ediyorum eskiden bende biraz agresiftim çabucak kızar öfkelenirdim ama şimdi daha sevgi dolu bakmaya başladım...
zaman zaman bir iki bira yuvarlardım recep ivedik gibi oldu he he
kendi kendime artık içmiycem derdim aslında gerçektende içmek istemiyordum ama içimdeki o ısrarlı ses
beni sürükler ve sonuç olarak içerdim telkinler ve olumlu düşünceler sonrasında kararlı bir şekilde içmiyorum dedim
içimdeki o ısrarlı sesi susturdum şimdi adını bile anmıyorum ve çok rahatım
*% 100 Düşünce Gücü
* sır
*düşünmenin gücü
bu kitapları sana önere bilirim internetten e-kitap olarakta indire bilirsin
sonra yine görüşürüz kendine iyi bak.......
hismiley

Ynt: İlk Hafta İlk Belirtiler ve İsteksizlik
 

Dinlemeye başlayalı 2 ayı geçti, konunun başlığıyla alakası kalmadı artık yazacaklarımın :) İlk haftanın üstünden bir sürü zaman geçti. Gerçi değişiklikler konusunda biraz dirençli çıktım sanırım. Ya da bana öyle geliyor. Ben de diğer üyeler gibi bir günlükle değişimleri yazmaya karar verdim. Belki de nelerin değiştiğini göremiyorum diye. Yazdıkça ve geri dönüp baktıkça algılarım olanları diye düşünüyorum.