kendimizi test edelim Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı... YAŞLANDIRAN DÜŞÜNCELER l İşim başımdan aşkın. Bu iş bana zor geliyor. l İşimi ve çalışmayı sevmiyorum. l Kendime bakmama gerek yok. l Bunu başarmam mümkün değil. l Çirkinim. l Tipimle ilgilenen yok. l Yeni bazı şeylere başlamak için artık yaşlıyım. l Hep ciddi olmalıyım. l Benim yaşımda artık bazı şeylerden uzak durmak gerekiyor. l Ben her zaman ciddi kitaplar, filmler ve drama öyküleri okurum. l Hafızam ileri yaşlardazaten zayıflayacak. Unutkanlıklarım normal. l Çevremdeki insanlar ne der? l Davetlere görünmek için gidiyorum. l Şu saatte evde olmalıyım. l Bu davette tanıdık da yok. Ne yaparım? l Kıyafetim uygun mu? İnsanlar ne düşünür? l Gülmeyi unuttum, hastayım. l Sosyal çevremin isteği ve beklentileri doğrultusunda ciddi ve ağırbaşlı biri olmalıyım. GENÇ TUTAN DÜŞÜNCELER l İşlerim düzeliyor ve iyiye gidiyor. l İşimi ve çalışma ortamımı seviyorum. l Kendime iyi bakmalıyım. l Bunu da aşacağım. Bunu başaracağım. l İyi görünüyorum. l Herkes benimle ilgileniyor. Seviliyorum. l Kendimi her geçen gün daha genç ve dinamik hissediyorum. Kendime yeni uğraşlar bulmalıyım. l Ortam buldukça gülüyorum ve mutlu oluyorum. l Başkalarının ne düşündüğü umurumda değil. l Arada bir de olsa komik şeyler izleyip, okuyup, dinleyip gülmeliyim. l Hafızam beni hiç yarı yolda bırakmaz. l Kim ne düşünürse düşünsün mutlu ve huzurluyum. l Mutlu olduğum için evdeyim. l Dostlukları pekiştirmek ve sevincime sevinç katmak için davetlere gidiyorum. l Yeni insanlar tanıyacağım için sevinçliyim. l Kendime yakışanı ve hoşuma gideni giyerim. Böyle kendimi iyi hissediyorum. l Gülüyorum ve sağlıklıyım. l Doğru bildiklerimi kendim için yapacağım. Maske takmadığım için mutluyum. KENDİNİZİ TEST EDİN 1. İşler gittikçe artıyor, hiçbirine yetişemiyorum. Zamanımın yeterli olmadığı düşüncesi her geçen gün biraz daha ağırlık kazanıyor. Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan 2. Karşıma çıkan her iş ve görevi yeni bir şans olarak algılıyorum ve bütün problemleri mutlaka aşacağıma inanıyorum.Doğru: 1 puan Yanlış: 0 puan 3. Kendimi seviyorum ve bir şey başardığımda şımartıyorum. Kendi kendimi övüyor ve onaylıyorum. Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan 4. Hala gerçekleştirmek istediğim şeyler var. Bunları gerçekleştireceğime inanıyorum. Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan 5. Artık bazı faaliyetlerimi kısıtlıyorum, çünkü çevremin (aile, çocuklarım, tanıdıklarım) bunları yaşıma yakıştırmayacağını düşünüyorum. Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan 6. Düzenli olarak arkadaşlarla buluşup birlikte bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan 7. Bir dernek veya bir kuruma aktif üyeyim ve faaliyetleri isteyerek yapıyorum. Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan l Eğer aldığınız puan 6’nin üzerine çıktıysa sizi kaliteli bir yaşam bekliyor. Yaşlanmanın olumsuz etkilerinden uzak kalacaksınız. l Eğer 6 puandan az aldıysanız hayata bakışınızı gözden geçirin. Yaşlanmanız yaşamaktan vazgeçmeniz anlamına gelmez. Sizi mutlu edecek faaliyetlere daha fazla zaman ayırmaya çalışın. alıntıdır |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.