Gebelikte Yararlı ve Zararlı Yiyecekler
 

Yararlı ve zararlı besinler



Gebelikte yararlı besinler;



* Süt,



* Yoğurt,



* Peynir,



* Yeşil yapraklı sebzeler



* Yağsız kırmızı et



* Tavuk



* Sardalye



* Balık,



* Portakal,



* Kepekli ekmek



Gebelikte zararlı besinler;



* Genel olarak tatlı ve şekerlemeler



* Şekerli marmelatlar



* Likörler



* Gazlı ve şekerli içecekler (



* Aperatifler



* Kızartmalar



* Çok fazla kahve ve/veya çay



* İki kişilik yemek




Kaynak: obebek