Sporun Fizyolojik Yararları
 

Sporun Fizyolojik Yararları- Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artar

Esnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çok oksijen almamızı kolaylaştırır. Böylece, hücrelere daha çok oksijen ulaşabilir. Özellikle stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacımızı karşılamak açısından, akciğerin, sistemimize destek verme kapasitesinin artması önemli ölçüde yardımcı olabilir.

- Düzenli spor yapan kişilerin dinlenme halindeki kalp atım hızı (resting heart rate), spor yapmayan kişilere oranla daha düşüktür.