Yaz ve Gebelik
 

Yaz ve GebelikGebelerde yaz döneminde görülen sıkıntılar; sıcak basmaları, el ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalarda artış, halsizlik, uykusuzluk ve nefes darlığıdır. Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmelidir. Son günlerde mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor. Sema Hastanesi Kadın Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gülçin Demirdöven hamilelere sıcak günler için tavsiyelerde bulundu;

Güneş altında kalmayın

Gebelerin direkt güneş altında kalmaları önerilmez. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın bölgelerinde kahverengi lekelenmelere neden olabilir. Güneş ışınlarının dik olduğu 11:00-15:00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması önerilmektedir. Günün diğer saatlerinde yüksek koruyucu faktörlü tercih edilmelidir. Yazın ter emici, rahat, hafif, kolay değiştirilebilir ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir.

Yürüş ve yüzme tavsiye ediliyor

Gebelikte yaz döneminde yapılacak en iyi sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Özellikle yüzme karın kaslarını çalıştırdığı için doğumu kolaylaştırıcı özelliği vardır. Anne adayının mayosunun çok sıkı olmaması ve yüzme sonrasında ıslak mayo ile kalınmaması gerekmektedir. Enfeksiyon ihtimaline karşı havuz yerine denize girme tercih edilmelidir.

Uçakla yolculuk güvenli

Yaz döneminde en çok sorulan sorulardan biri de seyahattir. İlk 3 ay ve son 3 ay genellikle seyahat yapılması önerilmez. Hamilelikte uçak yolculuğu güvenlidir. Uzun süreli yolculuklarda bacak ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir, bu nedenle 1.5-2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapılmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır.