Süt Ürünleri
 

GIDA

KCAL (KiloKalori)



Ayran

37



Beyaz peynir (yağlı)

289



Beyaz peynir (yağsız)

99



Cheddar

403



Çökelek (taze)

215



Çökelek (kuru)

379



Kaşar

404



Krem peynir (sade)

349



Lor peyniri

85-90



Otlu peynir

327



Parmesan

440



Rokfor

369



Süt (tam yağlı)

61



Süt (yarım yağlı)

50



Süt (yağsız)

35



Süttozu (yağlı)

362



Süttozu (yağsız)

196



Yoğurt (yağlı)

62



Yoğurt (yağsız)

50



Yoğurt (meyveli)

125



Yumurta (tam)

158



Yumurta (sarı)

369



Yumurta (beyaz)

49



Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları ve 100 mililitreleri için verilmiştir.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil