Ne yesem yariyor
 

orunlarımı görmek istiyorum' diyorsanız derhal o kurabiyeden vazgeçin.

38 Ben bir gelişme sürecine girdim, diye düşünün.

39 Şişmanlamaya devam etmek, zayıflamaya karar vermekten daha zahmetli bir iştir, unutmayın.

40 Hayatınıza mümkün olduğu kadar çok aksiyon sokun. Mutlaka yürüyüş yapın. Yürüyorsanız koşun, hareket edin, kımıldayın. Yaz ayları hareket için idealdir. Bu yazı boşa harcamayın.

41 Kendinize asla şişman demeyin. Midenizi de olmadık şeylerle doldurmayın.

42 Makarna bağımlısı mısınız? Korkmayın her öğün büyük bir kase yiyebilirsiniz. Yağsız elbette!..

43 Atıştırmak için kepekli veya çavdarlı bir dilim ekmek yiyebilirsiniz. Yine yağsız elbette...

44 'Bir kibrit kutusu büyüklüğünde' gibi cümleleri asla kullanmayın.