![]() |
Hamilelikte Beslenme ve Diyet Gebelikte beslenme yanlış inanışa göre çok yemek yemek değildir.Dengeli beslenme için anne adayının çeşitli gıdaları alması vesonucunda gebelik ile ilgili problemleri de beraberinde getirebilir .İlik 3ayda genellikle bulantı ve iştahsızlıkile başlayıp aşırı kusmalarla seyreden bir dönem olması nedeniyle annenin kilo alması beklenemez ve hatta kilo kaybıda olabilir. Budönemde beslenme kalori ihtiyacının kaşılama yanında bulantı ve kusmanın hafiflemesine de yönelik olmalıdır.Burada temel kural az miktarda ve sık yemektir.Çünkü açlık kan şekeri hızla düşer ve annede baygınlık ve halsizliklere sebep olur. 3aydan sonra bulantı ve iştahsızlıkların yerini iştah artma alır ve sık acıkmalar meydana gelir.Artık normal gıdalar yenebilir , fakat öğünler arasında atıştırma gerekmekyedir.5 aydan sonra gıdalardaki tuz miktarı dikkatli kullanılmalı çünkü bu aydan sonra alınan fazla kiloların sebebituzdur. |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 10:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.