Ayurveda nedir?
 

Ayurveda kelimesi eski Hint dili olan Sanskritçe den gelmektedir ve “Hayat Bilimiâ€� şeklinde ifade edilebilir. Ayurveda hayat manasına gelen “ayusâ€� ve bilgi veya bilim manasına gelen “vedaâ€� kelimelerinden oluşmaktadır. Ayurveda prensipleri, insanın kendi hayatını ve sağlığını iyileştirebilecek yetiye sahip olduğunu vurgular. Ayurveda cılar hayatın ya da ayus un dört elzem bileşenden oluştuğunu savunurlar; zihin, beden, duyular ve ruh.



Ayurveda sadece fiziksel bulgulardan ibaret değildir, aynı zamanda ruhsal, zihinsel ve duygusal sağlık hakkında da kapsamlı bir bilgi ağı sunar. Ayurveda nın geleneksel iyileştirme sistemi beden, ruh ve akıl arasındaki denge teorisine dayanmaktadır.



Ayurveda nın iki temel amacı:





Sağlıklı olanların sağlığının korunması



Hasta olanların iyileştirilmesi

Ayurveda ya göre depresyon, vesvese, sinirlilik ve uykusuzluk gibi problemler esas olarak zihinsel ve ruhsal rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. Ayurveda, bu rahatsızlıklardan uzak kalmanın doğru hayat tarzını adapte etmekten geçtiğini savunur. Doğal denge içinde yaşamak için gerekli olan diyeti, hayat tarzını, hareketleri ve aktiviteleri öğretir.



Ayurveda, doğadaki beş temel elementi boşluk/uzay (akash), hava (vayu), ateş (agni), su (jala) ve toprak (prithvi) olarak ifade eder. Buna göre sağlık, bu beş elementin vücudumuzda tamamen dengede olduğu durumdur. Hastalıklar ise bu elementlerin arasındaki dengenin bozulmasından ortaya çıkmaktadır.



Dosha yapısı:



Elementler insanda biyolojik güçler (dosha lar) olarak bilinen vata, pitta ve kapha şeklinde kendilerini gösterirler.



Vata hava ve boşluk elementlerinden oluşur ve respirasyon, dolaşım ve düşünce gibi bedenin hareketsel fonksiyonlarından sorumludur. Duygusal olarak da yaratıcılık, esneklik, korku ve vesvese gibi kavramları kapsar.



Pitta ateş ve su elementlerinden oluşmaktadır ve besinlerin ve hayat deneyimlerinin sindirilmesi, açlık ve susuzluk gibi metabolizmayla ilgili fonksiyonlardan sorumludur. Duygusal bağlamda cesaret, hız, kızgınlık ve gurur gibi kavramlarla ilintilidir.



Kapha ise su ve toprak elementlerinden meydana gelir, uyumdan sorumludur ve vücudun yapısını sağlar. Sevgi, bağlılık, hırs ve kıskançlık gibi duyguları barındırır.



Ayurveda ya göre herkes bu dosha ların farklı kombinasyonlarıyla doğar ve bu yapıya prakriti denir.



Ayurveda nın hayata yaklaşımı, vücudun ihtiyaçlarına kulak verip onları karşılamak, zihinsel ve duygusal durumunuzun farkına varıp onları dengelemek ve ruhunuzla olan ilişkinizi derinleştirmek ile açıklanabilir. Bunu yapabilecek tek kişi sizsiniz ve işe kendinizi tanımaktan başlayabilirsiniz.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil