Adet Öncesi Gerginlik - Psikoloji - Psikoloji
 

Âdet döngüsünün âdet öncesi evresinde ortaya çıkan, âdetten sonra kaybolan duygusal,

davranışsal ve fiziksel belirtilerle karakterize klinik tabloya âdet öncesi disforik bozukluk denir. Nedeni tam bilinmemektedir. Âdet gören kadınların %80''inde hafif şiddette değişiklikler görülebilirken, sadece %2-10''u mesleki ve sosyal işlevselliklerinde bozulma yaşarlar. Belirtiler: Çökkün duygudurum, umutsuzluk, kendini değersiz hissetme



Gerginlik, bunaltı, endişe, sabırsızlık



Duygulanımda ani değişiklikler (ağlama, üzüntü, reddedilmeye aşırı duyarlılık)



Öfke, huzursuzluk



İş, okul, hobi gibi etkinliklere karşı ilgi azalması



Konsantrasyon güçlüğü



Halsizlik, yorgunluk, enerji azalması



Kontrolünü kaybetme duygusu



İştah değişikliği, yiyeceklere aşerme



Uyku bozukluğu



Memelerde hassasiyet ve kas, eklem, baş ağrıları, kilo alma, şişkinlik Son 1 yıl içindeki âdet döngülerinin çoğunda belirtilerden 5 tanesinin olması ve mesleki, sosyal işlevsellikte azalma bulunması durumunda tanı konulur. Ayrıca bu tabloya neden olabilecek diğer rahatsızlıkların da dışlanması gerekir (major depresyon, distimik bozukluk, panik bozukluk ve kişilik bozuklukları). Mutlaka organik nedenler araştırılmalı, jinekolojik muayene ihmal edilmemelidir. Tedavi: Hasta ve yakınlarının hastalık hakkında bilgilendirilmesi



Stres azaltma yöntemleri



Yeme alışkanlıklarını düzenleme (tuz, kafein ve alkolde kısıtlama)



Psikoterapiler



Beden egzersizleri



Gevşeme teknikleri



İlaç tedavisi (antidepresan ve hormonal tedaviler, vitamin ve mineral desteği, idrar söktürücüler)



www.mcaturk.com