Sorununuz Kabizliksa
 

Kabızlık anne adaylarının en çok rahatsız oldukları problemlerdendir. Gebelik döneminde salgılanan değişik hormonlar bağırsak hareketlerinde yavaşlamaya yol açmaktadır. Kabızlık ve bununla ilişkili hemoroit sorununun anne adaylarının canını sıkması bundandır. Kabızlık sorununu hafifletmek için:



" Daha fazla su-sıvı tüketin.

" Yürüyün

" Fiziksel aktivitenizi yükseltin

" Bağırsak çalışmasını hızlandıran besinlerden -kuru kayısı, kuru erik, incir- gibi besinlerden istifade edin.

" Posa zengini sebze ve meyveleri, bakliyat ve tahılları ihmal etmeyin.