Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)

- Hamilelik Sorular (http://www.hayatimdegisti.com/forum/hamilelik-sorular/)

- - Doğum Sonrası Egzersiz Rehberi (http://www.hayatimdegisti.com/forum/hamilelik-sorular/103975-dogum-sonrasi-egzersiz-rehberi.html)

bluemoon24

05-01-2009 02:27 AM

Doğum Sonrası Egzersiz Rehberi

Egzersizleri uygulama şekilleri

Bu rehberin içerdiği egzersizler aralıksız 10 kere, günde en az 2 veya 3 kez tekrar edilmelidir. Her tekrarın sonunda 30 saniyelik rahatlama süresine yer verilmelidir. Sonraki günlerde tekrar sayısı artırılabilir.

WEZ Format +3. Şuan Saat: 11:02 AM.