Anne Adaylarına Öneriler
 

Anne Adaylarına Öneriler





Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

İlaç kullanımına dikkat!

Anne adayları ilaç kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerektiğini akıllarından çıkarmamalılar[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Spor
Hamilelik döneminde yürümenin, en ideal spor olduğu vurgulanıyor[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Ancak dengenin önemli olduğu jimnastik, dağcılık ve benzeri sporlardan kaçınılmalı[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Güneşlenme

Çok dikkatli olarak, çok kısa süre ve koruyucu kremler kullanılarak güneşlenebilinir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Alkol ve Sigara Kullanımı

Gebelikte kullanılan alkol, abortus(düşük), ölüdoğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz gelişim kusuları ve zeka geriliği gibi istenmeyen durumların oluşmasına neden olabilmektedir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Beslenme

Günlük öğün sayınızı en az beşe çıkarın[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Yolculuk

Hamilelerin uzun yolculuklarda emniyet kemeri takmaları ve sık sık araçtan inerek yürüyüş yapmaları gerekiyor[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]