Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)
-   Hamilelik Sorular (http://www.hayatimdegisti.com/forum/hamilelik-sorular/)
-   -   Hamilelikte örnek Yemek Listesi (http://www.hayatimdegisti.com/forum/hamilelik-sorular/103731-hamilelikte-ornek-yemek-listesi.html)

bluemoon24 04-01-2009 03:45 AM

Hamilelikte örnek Yemek Listesi
 
HAMİLELİKTE ÖRNEK YEMEK LİSTESİ


Sabah Kahvaltısı



1 su bardağı süt

1 yumurta

1-2 kibrit kutusu b[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]peynir

5 adet zeytin

1 tatlı kaşığıbal / pekmez

2-3 ince dilim ekmek

söğüş salata


Kuşluk



1-2 porsiyon meyve

1su bardağı süt


Öğle



1 kase çorba

1 tabak etli sebze yemeği

3-4 yemek kaşığı pilav / makarna

salata

1 kase toğurt

1-2 ince dilim ekmek


İkindi



1-2 porsiyon meyve

1 su bardağı süt


Akşam



1 kase çorba


2-3 köfte kadar et / tavuk / balık


1 tabak sebze yemeği


Salata


1 kase yoğurt


1-2 ince dilim ekmek

Gece


1-2 porsiyon meyve


1 su bardağı süt


WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:16 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.