|
Hamileliğe Hazırlıkta 11 Adım! [img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Sağlıklı Beslenme Beslenme hem sizin hem de bebeğinizin gelişimi için son derece önemli[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 2[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Folik Asit Alın Sağlıklı beslenme için hamilelik öncesi de hamilelik süreci kadar önemli[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Ancak sebze ve meyvelerden uzak besleniyorsanız bu konuda bir uzmana başvurarak daha fazla bilgi edinmelisiniz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 3[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Fazla Kilolardan Kurtulun Kurtulmak kolay olsa dediğinizi duyar gibiyim[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 4[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Egzersize Başlayın Eğer anne adayı olmadan önce formunuza ve zinde olmanıza dikkat ederseniz daha rahat bir hamilelik ve doğum yaşayacağınızı bilmelisiniz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 5[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Sigarayı Bırakın Tiryakilerin, nasıl bırakalım dediğini duyar gibiyim[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Eğer sigarayı tamamem bırakamıyorsanız en azından günde 10 adetin altına indirmeye ve sigaralı ortamda pasif içici durumdan uzaklaşmaya bakmalısınız[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 6[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Doğum kontrolünü bırakın Anne adayı olmadan önce doğum kontrol yöntemleri kullanıyorsanız, bir uzmana başvurmak gerektiğini bilmelisiniz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 7[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Topsoplazma testi yaptırın Belki hayvanları çok seviyor ve evinizde kedi besliyorsunuz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 8[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Aşılarınızı yaptırın Hamilelik öncesi aşıların yeniden gözden geçirilmesi gerekir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 9[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]İlaçlara dikkat edin Hafif bir baş ağrısında eli ilaçlara gidenlerdenseniz, biraz dikkat!! Çünkü hamilelik öncesi kullandığınız ilaçlar konusunda da hassas olmanız gerekir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 10[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]İş ortamınıza dikkat edin İş ortamınızın hamilelik sürecine etkilerini gözden geçirmenizde fayda var[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] 11[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]Doktor kontrolünden geçin Eskiden hamileliğin başlamasıyla birlikte bir uzmana başvurulurdu[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.