Hamileler bebeklerini folik asitle korumalı
 

Turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan vitamin anne karnındaki bebeğin sağlığı için vazgeçilmez[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Nedir?
* Folik asit suda çözülen bir B vitamini çeşididir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Ne işe yarar?
* Hamileliğin ilk 3 ayında yeterli tüketilmesi bebeğin sağlıklı doğma olasılığını artırır[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]


* Hergün vücutta binlerce kez kullanılır[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Kalp damarlarını zedeleyen homosistein maddesinin salgılanmasını düzenler[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Homosistein fazlasında kemik erimesi görülür[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Akciğer, rahim ve bağırsak kanserlerine karşı savaşır[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Depresyondaki kişiler genelilkle folik asit eksikliği çeker[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Gut ve bağırsak hastalıklarının iyileştirilmesinde rol oynar[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Alkoliklerde, kanser ve sara hastalarında eksikliği daha çok görülür[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Nasıl kullanılmalı?
* Yetişkinler için günde 200 mikrogram tavsiye ediliyor[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Sağlık ve kalp hastalıklarım önlemek için: Günde 200 mikrogram
* Hamileler: Doktorunuza danışarak günde 400 mikrogram[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Depresyondakiler: Günde 400 mikrogram[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Günün herhangi saatinde yemekle ya da aç karnına içilir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Multivitaminin içinde almıyorsanız mutlaka 1000 mikrogram B12 vitamini takviyesi yapın[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Yan etkisi var mı?
* Günde en fazla 1000 mikrogram alınmalı[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Beş bin ya da 10 bin mikrogram kullanmanın bir faydası yoktur[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Sara hastalarının krizlerini artırabilir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
* Tıbbi ya da psikiyatrik bir rahatsızlığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]