hamilelikte stresi azaltın...
 

"Hamilelikte stresi azaltmanın yolları"


Hamilelik süreci, yaşamda pek çok zorluk yaşayan kadına yeni stresler eklerken; stres, hamilelik döneminde görülen bazı gebelik komplikasyonlarının da sebebi olabilir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]

Hamilelik döneminde hamile kadının vücudunda, duygularında ve yaşam tarzında değişiklikler meydana geldiğini belirten uzmanlar, yaşanan stresin, anne adayının davranış ve alışkanlıklarının değişmesine neden olarak erken doğum ve düşük doğum kilosuna yol açabileceğini söyledi [img]/images/smilies/nokta.gif[/img]


Bebeğin sağlık durumu anneyi strese sokar

Yüksek düzeyde stresin uzun süre devam etmesi durumunda, enfeksiyonlarla başa çıkma yeteneğinin azalmasının, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları gibi problemleri de beraberinde getirebileceğine vurgu yapan Opr[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Alper Mumcu, hamile bir kadının karşılaşabileceği stres kaynaklarını şu şekilde özetledi:


"Hamileliğe bağlı ortaya çıkan bulantı, kusma, sık idrara çıkma, bel ağrısı, ellerde ve ayaklarda şişlikler gibi belirtiler, hamile kadın için stres kaynağı olabilir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]"


Erken doğan bebeklerin kilolarının düşük olması normaldir

Yüksek orandaki stresin, erken doğum ve düşük doğum ağrılıklı bebek dünyaya getirme riskini artırdığına değinen Opr[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]


Stresi azaltmanın yolları

Op[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]


Özellikle gevşeme teknikleri doğum sırasında da kadına yardımcı olur[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]


Kaslarınızı dinleyin ve onları gevşetmeye çalışın[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]