değiştiğimi farkediyorum
 

Öncelikle herkese günaydın,

arkadaşlar telkinleri dinleyişimin 8. günü kendimde gerçekten fark hissediyorum nasılmı içimde bir rahatlık hissi birisi beni iyi düşünmem için dürtüyor sanki herşeye bağırıp çağıran eleştiren ben yavaş yavaş kayboluyor (yavaş yavaş diyorum çünkü hala arada yapıyorum)her gün kendime seçtiğim olumlaalarım var onları düzenli, yapıyorum .Ya bilmiyorum ama gerçekten kendimi mutlu hissettiğim kanısındayım.Şüpheler tamamen kaybolmadı zihnime geldiği zaman hemen harekete geçiyor ve onları kovabiliyorum.Bu telkinlerden oğluma bahsettiğmde bana çok kızdı yalan bunlar sen içinde ne olduğunu ne biliyorsun kendini kandırıyorsun diye hatta ilk 3-4 gün çok sinirliydim al işte çok faydalıymış telkinlerin anne bırak böyle şeyleri dye çok eleştirdi(bu arada oğlum 18 yşında ve o yaşın verdiği ben bilirimlik var) fakat buraki paylaşımları tek tek okudu ve inceldi şimdi belkide olabilir diyor:) kimin ne düşündüğü değilbenim ne düündğüm önemli artık artk ben ben ben diyebiliyorum daha önce aman o kırlması çok ayıp olur üzülesinker diye ömrümüstres içinde geçirdim artıkyok kim e isterse düşünsün valla mutluym Atakan Beye sonsuz teşekür ediyorum Ha bu arada şiddetli baş ağrılarım artık yooooooook .... herkese sevgi dolu enerjimi yolluyorum.....t678

Cevap: değiştiğimi farkediyorum
 

arkadaşlar bir şeyi söylemeyi unuttum telkinleri dinlemeden önce gece uyurken kaşlarım çatık birşekilde uyuyormuşum eşim sürekli sanki biriyle kavga ediyormuş gibi yüz ifaden var uyurken derdi birde dişlerimi anormal bir şekilde sıktığımı farkederdim sabah uyandğımda dişlerim ağrırdı inanırmısınız iki kaş ortam hep çatmaktan iz olmuştu (bunu açmak için 10 yıldır her gün yüz jimnastiği yaparım 20 dak.)ve sabah aynaya baktığımda çatık kaşlı değilim bunu farkettim dişlerimde ağrı yok çok sevindirici bir drum benim için............bunun için kendimi kutluyorumalk78

Cevap: değiştiğimi farkediyorum
 

y789 Aynı sorunu ben de yaşardım, yüz egzersizleri işe yarıyor ama devamlı tekrar etmek lazım. Zincir gibi bunlar. Kaşların çatıkken gülemiyorsun, gülmeye zorlayınca "terörist" gibi oluyorsun. (Bu benzetmeyi abim çok eskiden bir fotoğrafım için demişti.y789)
Yüz egzersizlerini bıraktım. Ama şu anlaşılmasın sakın, telkinleri dinliyoruz hiçbir şey yapmaya gerek kalmıyor. Birden her şey değişiyor. Yok böyle bir şey. Bunlar sadece o "ilk adım" oluyor bence. Hep yapmaya çekindiğimiz, ertelediğimiz ya da türlü nedenlerle yapmadığımız şeyleri yapmak için adım attırıyor. Bir kere farklı davranabilince sistem zedeleniyor. Bir yerden delik açılınca da gerisi geliyor. Sadece dinlemek için ekstra zaman harcamanıza gerek kalmıyor.

Cevap: değiştiğimi farkediyorum
 

Sevgili Funda0903 ve Planner;

Yıllardır düşüncelerimizde sahip olduğumuz kemikleşmiş olumsuz düşünce kalıplarından sıyrıldıkça hem kendimizi daha hafiflemiş, hem de daha rahatlamış hissediyoruz.

Örneğin ben telkinleri dinlemeye başlamadan önce gün içerisinde yaşadığım olaylarla ilgili belli başlı düşünce kalıpları ile tepki veriyordum, olumlu düşünmeye çalıştığım zaman bile bu tezi çürütecek olan bilinçaltım sürekli çalışmaya devam ediyordu. Özellikle son zamanlarda hayatımda olumlu düşünebilme yeteneğimi tamamen yitirmiş olduğumu şimdi daha iyi farkediyorum.

Olumsuz düşünce kalıpları sizin olaylara objektif olarak bakmanıza neden oluyor ve çözüm bulmanızı da önlüyor. Sorunlarıma çözüm ararken sürekli kazan gibi olmuş bir beyin ve şiddetli başağrıları en büyük sıkıntımdı.

Telkinleri dinlemeye başladığımdan beri başımın kuş gibi hafiflediğini farkediyorum. Düşüncelerimin de eski karmakarışık düşünce yapıma göre daha yalın, daha basit ve sorun çözmeye yönelik olduğunu farkediyorum. Beynimin içi kalıplaşmış ağır olumsuz düşünce kalıplarından vazgeçtiğinden mi bilmiyorum. Beynimi eskisinden çok daha hafiflemiş ve sakin buluyorum.

Eskisi gibi beynimin içinde kırk tane kuyruğu birbirine dolanmayan tilki dolaşmıyor. Beynimin içindeki eski savaşların bittiğini ve rahatladığımı farkediyorum... Bu gerçekten çok güzel bir his...

Bu sitede emeği geçen herkese çok teşekkür ederim...