Akne ve sivilceler ve önlemleri
 

Güneşin kurutucu etkisi

ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan çıkarır. Ama sonbahar ve kış,

aknenin çoğaldığı dönemlerdir. Pek çok şey aknenin türüne bağlı olsa da, ultraviyole

ışınlarının etkisi cildi kurutup, yağ üretimini düzenliyor. Bu yüzden sonbahar

ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Gençlerde

görülen akne, ergenliğin ilk dönemlerinde, vücutta gelişim ve değişimler

başladığı sırada ortaya çıkıyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe

bağlı. Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de görülebiliyor.

Örneğin, adet döneminde ortaya çıkan sivilceler bu tür bir dengesizlik

sonucudur. Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu, kortizon ya da B12 vitamini

içeren ilaçlar, ya da dışarıdan uygulanan vazelin preparatları ve bitkisel

yağların uzun süreli kullanımına bağlı.



TEMİZLİK NASIL OLMALI? Cilt temizliği, sabahları derinin

salgılarını harekete geçirmek; akşamları ise, gözeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden

kurtulmak için mutlaka yapılmalı. Cildinizin haftada 2-3 kez, tüm yağ

kalıntılarını alacak bir maskeye de ihtiyacı vardır. Aynı zamanda cildi derinlemesine

nemlendiren bir maske seçmeye özen gösterin.



10 DAKİKALIK BIR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar

banyosu hazırlayın: Gözeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah

noktalardan kurtulmanız kolaylaşacaktır. Başınızın üzerine bir havlu örterek,

yarıya kadar kaynar su doldurduğunuz bir tencerenin üzerine eğilin. 10 dakika

sonra, yüzünüzü kurulayın ve siyah noktaları sıkın. Bu işlemi yaparken, ellerinizin

temiz olmasına dikkat edin. Parmak uçlarınıza sargı bezi sarıp noktaları sıkabilirsiniz.

Ama sıkmakta zorlanırsanız fazla üstelemeyin. Cildiniz tamamen kuruduğunda

tekrar buhara tutun. Işlem sona erdiğinde yüzünüzü bir tonikle dezenfekte edin.





HERKES İÇİN GEÇERLİ ÖNERİLER Gençler arasında özellikle

yaygın olan bu problemin çözümünde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve

erkeklerin uygulaması gereken kürler de farklı. Ancak yine de, her iki cinsin

de uyması gereken bazı kurallar var.



1.? ? Doğru ve hijyenik temizlik:

Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın. Cildi fazla kurutmamak için pH

değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalı.

Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde

biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.



2.? ? Beslenmeye dikkat: Çikolata

ve şarküteri ürünleri sivilce yapar görüşü, çok yaygın fakat çürütülmüş bir iddia.

Son araştırmalar, beslenmenin akne üzerinde doğrudan etkisi olmadığını gösterse

de, üzerinde durulması gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze açısından

zengin, sağlıklı beslenme cildin en önemli dostu.



3.? ? Iyi dinlenin: En iyi güzellik

kürü uyku. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek çok önemli. Özellikle gecede

en az 7-8 saat uyumak şart. Uykunun hormonal aktiviteyi düzenlediği herkesçe biliniyor.





4.? ? Ellerinizi yüzünüzden çekin:

Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak,

kançıbanları asla sıkılmamalı. Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir

yara ve iz bırakarak yayılabilir.



5.? ? Uzmana görünün: Kış gelip de

akneler belirmeden önce mutlaka dermatologunuzla görüşün. Çünkü, yaz aylarında

kuruyup hassaslaşan cildiniz, tatil öncesinde uyguladığınız akne tedavisini

tekrarlamanızdan zarar görebilir.



6.? ? Bitki

çayları da işe yarıyor: Her gün organizmayı temizleme özelliği taşıyan bir

bitki çayı içmek cildinize faydalı olacaktır. Özellikle ıhlamur ve rezene içeren

çayların çok yararını görürsünüz.



KIZLAR İÇİN BAKIM



Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi çabuk sivilcelenenler

makyaj yapmaktan vazgeçmeli. Tabii biraz rimel ve bir parça ruja değil sözümüz.

Herşeyden önce, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan vazgeçmeli:

Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gözenekler, makyaj malzemeleri

kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir neden de var: Makyaj,

kusurları gizlemek yerine çoğu kez daha da belirginleştiriyor.



Az yağlı bir fondöten

seçin.

Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondöten kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler için

özel olarak geliştirilmiş, siyah nokta oluşumuna neden olmayan (gözeneklerde birikecek

madde içermeyen) bir malzeme seçilmeli.



Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet

eden genç kızlar, antiandrojen hormonlar içeren doğum kontrol haplarından

faydalanabilir. Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması sakıncalı

olacaktır.



ERKEKLER İÇİN BAKIM



Hijyene daha fazla özen: Ergenlik çağındaki erkekler,

katıldıkları sportif faaliyetlerin yoğunluğu yüzünden, yaşıtları olan kızlardan

daha fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır.

Terlemenin ardından yüzün mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan

uygulanması gerekli.



Erkeklere özel kozmetikler: Bazı ilaç firmaları,

akne tedavisi ilaçlarında, kızlar ve erkekler için ayrı formüller uyguluyor.

Genç kızlara uygun olan ilaçlar daha hafif. Erkeklerin kendileri için

hazırlanmış formülleri kullanmaları daha iyi sonuç veriyor.



Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının

artmasına neden olabiliyor. Bu yüzden sık sık tıraş olmak gerekli.



Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfüm içermemeli.

Akneli cilt, after shavelerin içerdiği alkole karşı oldukça duyarlı. Akne

kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dökülmesine ve kurumaya

neden olabilir. En iyisi alkolsüz tonikleri tercih etmek.







Akne artık sorun değil







Aknelerin ilginç bir öyküsü var. Genellikle ergenlik çağındaki erkek ve

kızların yüzleri sivilcelerle doluyor. Özellikle de delikanlı adayları tam

karşı cinse ilgi duymaya başladıkları dönemde yüzlerinde beliren sivilceler

yüzünden sıkıntı çekiyorlar. Ergenlik çağı sivilcelerine o dönemde vücuttaki

hormon dengelerinin değişmesi neden oluyor. Akneler, yetişkinlerin de de en

büyük sorunlarından biri. Yüzde, boyunda, omuzlarda ve sırtta çıkan sivilcelerden

kurtulmak elbette mümkün.



Aknelerin oluşmasında

yağlı cilt ve bakteriler etkili. Bu nedenle, aknelerden yakınan bir kişinin

öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Bu arada bağışıklık sistemini

güçlendiren yiyeceklere ağırlık vermeli. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır

yiyecekler, akneleri çok iyi besler. Derinin doğal koruyucu yağı olarak bilinen

sebumun üretimini azaltır. Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et

yemekleri aknelerden yakınan kişiler için zararlı. Buna karşılık bol bol yeşil

sebze ve narenciye türü meyveler yenmeli. E vitamini alabilmek için de sıvı

yağlar kullanılmalı.



Hormon dengesi



Aknelerin hormon dengesizliğinin

bir sonucu olduğunu belirtmiştik. Vücuttaki hormon dengesini düzene sokmak için

her gün lahana yenmeli. Bu sebze ayrıca bakterileri öldüren sülfür içerdiği için

de aknelere karşı güçlü bir savunma silahı sayılıyor. Mango, kiwi ve ananas gibi

tropikal bölge meyveleri de çok yararlı. Tuz katılmamış sebze suları, çiğ meyve

ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli. Akne ciddi bir sorun olursa mutlaka bir

deri uzmanına baş vurulmalı. Ancak gerekli önlemler alınırsa, aknelerden doktor

tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mümkün.



Tedavi mümkün



Cilt uzmanları, aknelerin

her zaman tedavi edilebileceği kanısındalar. Aknelere karşı kullanılan antibiyotikler

yararlı oluyor. Ancak rasgele bir antibiyotik kullanmak yanlış. Cilt uzmanının

önereceği antibiyotikler etkili olur. Ayrıca cilt uzmanları, hormon ve A vitamini

alınmasını önerebilirler. Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni oldukları iddia

edilemez. Ama çikolata yedikten sonra yüzde sivilceler çıkarsa, yiyeceklerin de

akne nedenleri arasında sayılması gerektiği söylenebilir.



Sizi aynalara küstüren o

minik sivilcelere savaş açın. Pahalı kozmetik ürünleriyle değil basit

önlemlerle bu sorundan kurtulun. Doğru önlemleri alırsanız, o sivilcelerden

eser kalmayacak.



Savaşa başlayın



Aknelere karşı savaş

açıldığı zaman şunlara dikkat edilmeli:



Her gün 500 mcg A vitamini

alınmalı. Kızlarda Adet öncesinde ortaya çıkan aknelere karşı da adet

kanamaları başlamadan 10 gün önce, her gün düzenli olarak 50 mg B6 vitamini

alınması doğru olur. Bu arada cildi çay ağacı yağıyla temizlemeli ayrıca bir

kase yoğurda bir çay kaşığı deniz tuzu ilave ederek bu karışım cilde sürülmeli.

Banyodan ya da duştan sonra vücut sırt fırçası ya da keseyle temizlenmeli.

Güneşin zararlarından söz ediliyor ama aknelere karşı güneş banyosunun son

derece yararlı olduğunu belirtelim. Güneşteki mor ötesi ışınların akneleri yok

ettiği biliniyor.