Selülitlerinize pratik çözümler
 

Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin!



Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:



• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.



• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.



• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.



• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.



• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.



• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.



• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.



• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.



• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.



• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.