|
sizce sigarayı bırakmak istiyormuyum Alıntı:
Sevgili Murat mükemmel olmana sevindim. Merak etmeyin marsa iniş yapacağız :) İstanbullu sende varmışsın ekipte ben yazını göremedim... Çok güzel harika bir karar... |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? şu sigaradan bir nefes çeksek nasıl olur acaba yakamoz.daha rahat bırakırız belki baş ağrısı falan oluyosa sende beraber anlaşıp aynı saatte birer nefes çekelim derim ben sadece senin için dl67 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? khkh56 idea3 cilgin897 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? ya yaaa n9598 sakın haaa 789569 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? gulensmiley gulensmiley 789569 gulensmiley s456 8977 bak, marslılar bizi bekliyorr khkh56 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? kahvesmiley Keşke öylede demeseydin be yakamoz smiliyface |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Sigara hem size hem çevrenize zarar. sung66 Biniyorsunuz bir arabaya içmeyen bir kişi olarak genziniz yaniyor. sigrt56 sadanimhttp://images.google.com.tr/images?q...s%2520lung.jpg tuh788http://images.google.com.tr/images?q...ancer-lung.jpg |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Az önce kötü şeyler yasmıştım dl78.Neyseki gönder tuşuna bastığımda gitmedi zaman aşımına uğramışım. Bir hain ilan etmediğiniz kaldı varya vayy beee halbuki sırf iyiliğimiz için yasmıştım onları. 4897 26 21 gün hiç içmiycem söz ama sizin içtiğinizi bi hissederseeeem bi hissederseeeem başlıyçam hiç bırakmiyçam hep hep tuh788 dua etçem size |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Alıntı:
|
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Murat valla adresini biliyorum gelirim ziyaretine terli345 hayatimdegisti tehditle sigara biraktiran site sevincli |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? şaşkın sadanim her zaman beklerim Atakan abi terli345 terli345 terli345 s456 hismiley |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Ben yapamıyorum ama belki bi nebze yardımım dokunur size hismiley Sigaranın vücudunuzda meydana getirdiği hasarın belki zaten farkındasınız - nefes darlığı, uzun süreli faranjit ve sabah öksürükleri... Sigara astım hastalığını artırır ve kronik obstrüktif akciğer hastalığın en etkili sebebidir. Neyse ki, vücudunuz son sigaranızı söndürmenizi takip eden birkaç dakika içinde kendi kendini onarmaya başlar. Sigarayı bırakmanın sağlığınıza büyük yararı olacaktır - çok uzun yıllardır içiyor olsanız bile. Sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam sürmek için atabileceğiniz en önemli adımdır. Unutmayın, değişim için hiçbir zaman geç değildir. Son Sigaranızdan... 20 Dakika Sonra Kan basıncınız düzelir Kalp atışlarınız normale döner El ve ayak ısınız normale döner 8 Saat Sonra Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner 24 Saat Sonra Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar 48 Saat Sonra Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir 72 Saat Sonra Nefes almanız kolaylaşır Enerji seviyeniz yükselir 2-12 Hafta Sonra Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar Yürüme ve koşmanız kolaylaşır 3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır. Nefes alma sorunlarınız iyileşir Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar 1 Yıl Sonra Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner 5 Yıl Sonra Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır 10 Yıl Sonra Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner 15 Yıl Sonra Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Çok ilginç bir şey daha oldu. Şöyle ki, ne zaman yaptığım, söylediğim veya merak ettiğim kafama takılan bir şey olsa arkasından bununla ilgili ya bir olay gelişiyor yada bir bilgi geliyor sanal veya gerçek dünyadan. Aklıma hemen evrenin çekim yasası geliyor. Sevgili Murat, dün seni sigara içme isteğinden vazgeçirmek için benim ölçülerime göre fazla tepki vermiştim kızma ikonuyla ve sonra da kafama takılmıştı. Çünkü ben genelde sakin biriyim, niye öyle bir tepki verdim anlayamıştım... dusun Biraz önce bir e-posta aldım ve okuyunca anladım ki benim kızdığım sen değil kendimmişim. utananadam Duygularımız ve etkilerini yaşayan sadece biziz Kızdığınızda etkilenen, kızdığınız kişimi yoksa sizmisiniz? Nefret ettiğinizde, bunu yaşayan nefret ettiğiniz kişimi yoksa sizmisiniz? Duygularınızı yaşarken, değişimi yaşayan sadece ve sadece sizsiniz. İstediğiniz kadar nefret edin, istediğiniz kadar sinirlenin, karşınızdaki değişmeyecektir. İşe yaramayan negatif duygularınızı değiştirmek varken, sinirlenip nefret ederek kendinize zarar vermek niye? Pozitif duygulara herkez açik olduğundan, onları sihirli değnek gibi kullanıp, değişimler sağlayabilirsiniz. Negatiflerde ise bu tam aksi yönde işler. Değnek sadece ve sadece kendinize dokundurdugunuz 120 voltluk elektrik akımı gibidir. KozmikRehber |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? 3.gün 25889 uy897 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Selamlar canım arkadaşlarım güzel insanlarrrr 25889 İnanamıyorum sigarasız koskoca 2 gün bitti skan67 cilgin897 hatta 3. günü yarıladık f678h Bu 21 gün hemen bitecek anlaşılan Keşke 21 gün yerine 3-4 ay söz verseydik. Hâkkêten kızmışsın herhalde yakamoz.Özür dilerim seni sterese sokup sigara içme isteğini arttırdıysam 956k etterna_'ya teşekkür bu gün şunlar olacakmış: 72 Saat Sonra Nefes almanız kolaylaşır Enerji seviyeniz yükselir |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Emeğine sağlık Lerzan bu kayan yazılar çok hoş olmuş The Secret filmini alt yazıları vardi bir ara onuda böyle yapmaya çalışayım.Okuması daha keyifli oluyor. blissy |
Sigarayı Bırakıyoruzz Sigarayı bıraktıktan sonra neler fark ettim? * Herkes manyak gibi sigara içiyor. Hatta diyebilirim ki o sigaralar yeniyor. Havadan daha çok sigara dumanı giriyor ciğerlere... Ya da tek bir nefesleri yok ki içinde duman olmasın. Buna sevimli bir laf olan tiryakilik deniyor ama bu düpedüz manyaklık. Herkes ruh hastası. Yemin ederim... Açık havada BİLE duman altı olunabiliyor. Bebek Kahve'nin bahçesinde üç saat oturmak beş sigara içmeye bedel. İnanılır gibi değil ama şemsiye bile olmayan, yüzde yüz açık hava bir yerde üstün başın leş gibi kokuyor, ha bire duman soluyorsun! Sigara dumanı, içmeyenin üzerine gider diye bir inanış da palavra çünkü dumanın gelmediği her hangi bir yön yok. Dolayısıyla rüzgar nereden eserse essin alıp getirecek bir duman buluyor. Neden Amerika'da açık havada bile sigaranın yasaklandığını şimdi anladım... Kesinlikle haklılar... * Sigarayı bırakmak insanı birden "dünyayı kurtaran adam" moduna sokuyor. İnsanların yanına gidip "siz ne yaptığınızın farkında mısınız?" diyesim geliyor. Ellerine vurmak, "dur be adam, daha şimdi söndürdün, çüüüş!" diye haykırmak, herkesin sigarasına toplayıp denize falan atmak istiyorum. Hele sabah sabah sigara içenlere feci sinirleniyorum. Bari öğleni bekle be kadın! İnsanlara zombi gözüyle bakıyorum. Gözümün önüne on yıl sonra akciğer kanserinden kıvranmaları geliyor.. Hepsi elli yaşına gelmeden ölecek! Yazık günah!... Yazık günah! * İkinci bir Prof. Dr. Orhan Kural vakası olacağım diye ödüm kopuyor... İnsanların sigara paketlerini denize attıktan sona yiyeceğim dayaklar gözümün önüne geliyor... İşin kötüsü dayak yemeye razı vaziyetteyim... İnsanların bağımlı olmasına dayanamıyorum. Feci bir şey bu! Allah'ım bana mukayyet ol! * İçtiğim zamanlarda günde sadece beş tane sigara içtiğim halde (paket değil, dal!) sabahtan akşama kadar sigara hakkında düşünüyorum. (Bu da başka bir sapıklık tabii..) * Sabahları hiç olmadığı kadar erken (sekiz buçuk), hiç olmadığı kadar olumlu düşüncelerle, neşe dolu ve enerjik uyanıyorum. Beş sigara vücudu bu kadar mı etkiliyormuş? Şaşkınlık içindeyim. * Bundan sonra duman altı olmaya tahammül edemeyeceğimi anladım. Bu galiba en kötü safha. BİR) Sigara içilmeyen her hangi bir restoran, bar, kafe yok. Türk usulü dandik havalandırmalar bizim tiryakilerimize asla yetişemiyor. Açık havada bile duman altı olurken kapalı mekanda nasıl olmazsın... Bu, gidecek yerim yok manasına geliyor. İKİ) Sigara içmeyen sadece ve sadece dört tane arkadaşım var. Çok şükür dördü de en sevdiğim arkadaşlarım. İyi güzel ama... Hayat sadece onlarla ve birbirimizin evinde geçer mi? Geçsin anasını satayım.. Sigara içmeyen bir manita da yaptık mı... Daha ne... *** Şimdilik durum budur... Kriz geldiği zaman gidip abur cubur da yemesem daha iyi olacak ama du bakalım... Onu da aşacağız evvel Allah.. alıntı. tuğçe baran |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Bende yaziyi Murat yazdi zannettim ilk başta. blissy gulensmiley Ne güzel dedim sigaradan nefret etmeye başlamış . Ancak sigarayı bırakırken olacak olan aşağı yukarı bu.Güzel bir paylaşım olmuş. http://images.google.com.tr/images?q...it_smoking.gif http://images.google.com.tr/images?q..._rightcol2.jpg |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Merhaba, iki gündür mesajlarımı yazıyorum ama gönder tuşuna basınca sayfa iptal oluyor, inşallah bu sefer gider... Sevgili Murat ben de yazıyı sen yazdın sandım, olsun ben senin yazdığını varsayıyorum. Önceki bırakışımda ( aynen yazıldığı gibi sigara içen herkese sinir oluyordum hatta kendimi tutamayıp bulunduğum ortamdaki içicilere mini konferanslar veriyordum. Bu sefer öyle bir şey hissetmiyorum. Eşim de sigara içiyor ve benim bıraktığımdan da haberi yok, canım istemiyor deyip geçiştiriyorum. ( sanmıyorum bu saatten sonra yeniden başlayacağıma ama 21 gün dolmadan söylememe kararı aldım kendimce) nerde kalmıştım... hmm yani artık yanımda sigara içildiğini bile farketmiyorum. Sanırım daha önceleride bir kaç bıraktığım için artık beni içen içmeyen etkilemiyor. Bu sefer telkinlerin ve sizlerin desteğiyle, kararlı oluşumla çabuk aştım. Ne diyelim... Darısı bırakmayı düşünen herkesin başına smiliyface |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? [quote=lerzan ] yakamoz'a HELAL! TEBRIK! CONGRATULATION! WELL-DONE! BRAVO! FELISITA!GLUCKWUNSCH! 3.gun alk78 ve 18 gun sonra insallah harika bir jubile kutlamasiyla kapatir gomeriz cigerlerimizin bayramiyla. yakamoz''un destek ve dayanismasina tebrik, telkinlere tesekkurle. partysmiley Lerzan'cım hepimize HELAL! TEBRIK! CONGRATULATION! WELL-DONE! BRAVO! FELISITA!GLUCKWUNSCH! ATAKAN BEYE SONSUZ TEŞEKKÜRLER... |
attack of nerves smoking!!! warning Acil krizdeyim arkadaşlar.Bi tane yakkk diyo içimden bi ses çok kötü inşallah bunuda atlatırım 26.İlk ciddi krizim.Bilemiyorum yanii şimdi içmezsem ki içmem hiç içmem. sigrt56 sigrt56 sigrt56 Konu başlığı biraz uyduruk oldu sözlükten buldum blissy idare edin yanlış bir şey yazmadıysam s45apk hismiley |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Dayan dayan Murat'cim gelir geçer son ataklar bunlar 26 Hadi bakalim.. Dur biraz video ekleyeyim izle... blissy [youtube=425,350]VzBoEKgReSw[/youtube] |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Tuğçecim gerçekten güzel yazmış yukarıdaki yazıyı.Bir tane daha güzel bir yazı buldum ama eklemeye korktum yakamozla lerzan hanım çok fena kızıyo korkutuyorlar beni. terli345 Daha önce belki rastlamışsınızdır.Yinede bir tiyo/tüyo vermeden rahat edemeyeceğim ama okuyup okumamak sizin elinizde biraz şevk kırıcı ama çok çok komik googledan terli345 ''sigarayı bırakmaya çalışan bir tiryakinin günlüğü'' diye aratırsanız en başta çıkıyor. kahvesmiley actionsmile Şimdi okudum yapılan yorumlar daha da komik khkh56 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Helal bee bu kadar yazıyı yazmak her babayiğidin harcı değil en azından benim harcım değil. alk78 Kriz mriz kalmadı bende.Kriz geldiğinde bulmuştum bu yazıyı.Demekki kriz geldiğinde düşünceyi başka bir yere yönlendirmekte çok önemli. krz67 hismiley |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Bozmadım ama birde bana sorun o anı hatta yaşamak lazım.Acil sigara krizi mesajımı yazarken babamın sigara paketi tam karşımda duruyordu manyetolu çakmakta paketin yanında.Gözlerim bu ikisindeyken yazdım o mesajı bir daha yaşamak istemiyorum bu durumu.yemin ediyorum hatta wallahi billahi hayatimdeğişti.com ve sizler olmasaydınız Lerzan hanım, Atakan abi desteğinden ve acil yardımından mahrum olsaydım sigara bırak telkininin verdiği güç olmasaydı ve tek başıma bırakıyor olsaydım tek ihtimalle ve kesinlikle o anda bu oruca son vermiştim ve şu anda 4. sigaramı içiyor olacaktım.(çekim yasasının etkisi var sanırım bu bölümde) Birde şunu düşündüm çevremdeki tanıdıklara söyledim sigarayı bırakacağımı.İlk başta sanki dalga geçiyorlardı ama özellikle bu gün sigarasız 4.günümüz hala hiç sigara içmediğimi duyunca bana gülen adamların renkleri değişti resmen gulensmiley .Acayip oldu adamlar ellerindeki sigarayla.Bir çeşit ego tatmini oldu bu benim için. krzm67 Lerzan hanım o amcaya/teyzeye bende maşallah dedim gitti Allah uzun ömürler nasip etsin onada bizlerede en önemlisi Atakan beyede... k8908 fbsmile fbsmile gssmile fbsmile fbsmile gssmile actionsmile |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Harikasin Murat sapkal89 Bu krizide atlattin 26 thumbsani Hepimiz Murat'iz hepimiz Lerzan'iz hepimiz Yakamoz'uz arkadaşlar.Bizde sizinle birlikte bu heyeacani yaşiyoruz.Bakin bli.ssy de cok sevindi blissy |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Günaydın yeni doğan güne, Atakan Bey'e, sigarayı alt etme yol arkaşlarım sevgili Lerzan ve sevgili Murat'a, sitedeki herbiri birinden değerli üye arkadaşlara k8908 veee... bana da günaydın 98569 * * * * * * * * * * * * * * Murat sigara krizini atlattığını okudum, burada olup krizi atlatmana ben de destek olmak isterdim, malesef olamadım sad456 Atakan Bey ve Lerzan tam techizat destek olmuşlar sağolsunlar. İnan okurken böyle bir yardımlaşmanın ne kadar müthiş bir şey olduğunu bir kez daha anladım, duygu seli yaşadım. Geçmiş olsun diyelim ve geri gelmesin diye ardından bir varil su dökelim super |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Ben de sizi biraz geriden izleyen biri olarak şööle diycem:önceden sabahları hep bogazımda gıcık bi acıyla kalkardım geç saatte sigara içtiysem hele.berbat bişey şimdi tertemiz pırıl pırıl kalkıyorum...Sevgili Lerzancım belki biliyosun bir dönemin şöhretlerinden Belgin Doruk'un da bir bacagı sigara yüzünden kesildi ölmeden önce...Yakamoz ve Murat inanıyorum kendinizi çok sevdiğinize yoksa bu güzel siteyi bulamazdınız bence,ve içmeyeceginize..ve kendiniz için daha çok şey yapacagınıza....ve bu dünya için... gulensmiley..biraz daha dayanın kendinize yardımcı olun ..bi kaç gün önce bi boş anımda benim de aklıma geldi,biraz boşluk hissedilmesi normal başlarda..gittim kendime civcivli bi çay fincanı aldım,bööle kenarından civciv tırmanmaya calısıyo resim degil..güzel bi çay yaptım kendimi oyaladım böyle kandırdım..kandırdııım naaazlı yaaari .. utananadam u859 super |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? alk78 alk78 alk78 alk78 alk78 derty uy897 derty uy897 derty uy897 derty uy897 smil56 smil56 smil56 smil56 smil56 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Neyi kutluyoruz yoksa 21 Gün Doldu mu 12389 super f678h |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? u859 bu gece 12 de tamamdır Atakan Bey u859 f678h u859 8977 cilgin897 blissy thumbsanim 25889 956k sevincli k8908 wave sung66 art56art56 yrl78 smil56 skan67 hpm1 derty uy897 guitar super y789 art56art56 |
Tebrikler O zaman Kutlama Var Bu Gece [youtube=425,350]vEuE7Se7yOE[/youtube] u859 |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Ç O K T E Ş E K K Ü R L E R Ç O K Ç O K T E Ş E K K Ü R L E R ÇOK Ç O K Ç O K T E Ş E K K Ü R L E R k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar k8908 guitar gulensmiley gulensmiley gulensmiley gulensmiley gulensmiley gulensmiley gulensmiley gulensmiley |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? İşte bu kadar yrl78 Sevgili Lerzan, Sevgili Murat bu akşamki partiye bekledim ama yoksunuz. Umarım iyisinizdir sadece bir işiniz çıkmıştır gelememişsinizdir... İkinizede çok teşekkür ederim... smiliyface Hıdır'cım miyavcım sana da teşekkür ediyorum. hismiley |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? 25889 956k 956k 956k Evet arkadaşlar...21 Gün sigarayi birakan arkadaşlarımızı ne kadar tebrik etsek azdır...Darısı diğer sigara içenlere... |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? bende tebrik ediyorum.zoru basardınız.sigarasız hayatı çok seveceksiniz wave |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Teşekkürler Aysekim wave |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Alıntı:
Sevgili Murat seni de tebrik ediyorum. Bırakıp bırakmadığını bilmiyorum ama bırakmamış bile olsan içmediğin fazla saatler ile bile kendi sağlığına yatırım yaptın. Ayrıca, bizleri harekete geçirdin, motive ettin, destek oldun. Çok teşekkürler. Sigarayı bırakmadaki yol arkadaşlarıma kucak dolu sevgiler. |
Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? Bende sizleri tebrik ederim Yakamoz ve Lerzan... Verdiği sınırsız destekten dolayı Atakan beye tekrar teşekkürlerimi sunuyorum... Acı,tatlı hoş anılarıyla çok güzel bir 21 gün yaşadım desteğinizle.Ara sıra ufak tefek kazalarım oldu benim ama onları ben önemsemiyorum.Sonuçta sigarayı bıraktım.Tekrar başlasam bile istersem Atakan beyin hazırladığı telkinlerle çok kısa sürede sigarayı unutabileceğimi biliyorum.Bu konuda kendime sonsuz güvenim var artık.En azından ''bırakamıyorum'' sözcüğünü lugatımdan çıkardım.İlk dört-beş gün biraz sıkıntı oldu daha sonra yavaş yavaş unutuluyor. Hepinize sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Forumu takip eden arkadaşlardan sigarayı bırakmayı düşünenler varsa benim tavsiyem sigarayı bırakmayı mutlaka deneyin değil,gelin buraya bir grup oluşturun (grup oluşmazsa ben tekrar başlayıp sizinle bir kez daha bırakabilirim(söz)), telkinleri dinleyin,kendinize güvenin ve bırakın olur. |
Ynt: Sizce sigarayı bırakmak istiyor muyum? herkese merhaba, ben siteye yeni üye oldum ve en büyük sorunlarımdan biri sigarayı bırakmak.saatlerdir sitedeyim hemen hemen herşeyi okudum diyebilirim.en son burdayım ve okuduklarımdan çok etkilendim.bende 10 senedir ve günde 1 paket sigara içiyorum.şimdiye kadar otuz kez dusun denemişimdir herhalde.ama hep tekrar başladım.birçok yöntem denedim ama faydasını görmedim malesef.burdaki dayanışma beni çok etkiledi belkide böle bişeye ihtiyacım vardır.nede olsa birlikten kuvvet doğar.muratında yazdığı yazı beni gaza getirdi açıkcası."Forumu takip eden arkadaşlardan sigarayı bırakmayı düşünenler varsa benim tavsiyem sigarayı bırakmayı mutlaka deneyin değil,gelin buraya bir grup oluşturun (grup oluşmazsa ben tekrar başlayıp sizinle bir kez daha bırakabilirim(söz)), telkinleri dinleyin,kendinize güvenin ve bırakın olur" yeni bir grup daha oluşturalım.tarihte 1 haziran olsun olurmu?murat senide bekliyorum söz vermişsin actionsmile.ne dersiniz arkadaşlar?cevaplarınızı bekliyorum.. blissy blissy blissy bide lerzan ve yakamoza sormak istiyorum,çok merak ettim. sigaraya tekrar başladılarmı acaba? |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.