kendini ifade edebilmek için
 

Çocukluğundan beri kendini ifade edememiş kişiler için :
Boğaz ifade bölgesi. İfade etmek insanın varoluş sebeplerinden biridir. Bir şeyler geliyor içinden ama o insana gidip söyleyemiyoruz. Git bir odada söyle. İçinde tutma. Birini seviyorsan söyle. Kendini fazla kontrol etme. Kus dışarı. Kontrol edersen içeri doğru bir enerji akışı olur baskılama olur bu bilinçaltı olarak kendini doğurur. Soğuk öfke çok tehlikelidir. Öfke bile sıcağı sıcağına güzeldir. Bunu o insana değil de hikmetini düşünmek, hikmetini düşünemiyorsak gidip koşmak konum değiştirmek otururken sağa sola sallanmak (yatarken özellikle) sert bir zeminde oturarak sağa dönünce sağ kalça ,sola dönünce sol kalça yere değmeli. Bu kök enerjinin omurganın dibinden yukarı doğru akıtır. Boğazda bir tıkanıklık varsa çok daha yoğun bir akış gerekir. Bu sallanma enerjiyi artırır ve akışın kontrolünü değiştirir. Allah Allah diye sallanmak. Bağırmak olabilir terleme olabilir.sabahları 20 dk .enerjiyi yükseltir.istediğin zaman yapabilirsin.
Kubilay Aktaş