eftde ses önemlimi?
 

Eft sessiz yani içinden söylenerek yada kisik sesli söylenilebilirmi ve mekan önemlimi?

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

merhaba

ben de sadece araştırarak öğrendim eft yi uzman değilim, ancak çok sevdiğim bir tekniktir.
açıkçası bazen hızla geçen düşüncelerimiz içinde seçici olmayı sağlar sesle ifade etmek diye düşünüyorum, yani sesli uygulama gerektiğine inanıyorum
mekan hiç önemli değil ancak her zaman her yerde eft yapmak da pek olası değil gibi :)
fakat gereksinim duyduğum durumlarda ben eft yaptığımı imgeliyorum, o zaman da faydalanıyorum.

yine de eft yle ilgili arşivlediklerimi şöyle bir karıştırdım sizin için.


(EFT için bir çeşit duygusal akupunktur da denebilir çünkü belli akupunktur noktalarına parmak ucuyla vurarak yapılan bir uygulamadır. EFT'de problemin üzerine bazı sözleri tekrarlayarak giderken bir yandan da daha çok yüzümüzde bulunan belirli noktalara vuruyoruz. Bu şekilde duyguların bu bağımlılığımız üzerinde ki etkileri ortadan kalkıyor ve zamanla ondan kurtulma imkanımız oluyor



Tıplarken de, hatırlatıcı ifadeyi yüksek sesle tekrarlıyorsunuz. Sayı olarak da ortalama 7 kere tıklamanız gerekiyor, ama zihniniz kaç kere tıkladığınızı saymakla değil, hatırlatıcı ifadeyi tekrar etmekle meşgul olsun. 5 kere de tıklamış olsanız bir noktaya, 10 kere de tıplamış olsanız o kadar önemli değil.
Noktaların çoğu simetrik… İster sağdaki ister soldaki noktaya, isterseniz her iki noktaya birden tıklayabilirsiniz. Nasıl kolayınıza geliyorsa, hepsi işe yarar.
Bu şekilde, zihniniz soruna odaklanmışken, enerji meridyenlerinin başlangıç noktalarına tıklamak, bir şekilde enerji akışını düzene sokuyor ve olumsuz duygunuz azalıyor veya ortadan kalkıyor. Bu da, Duygusal Özgürlük Yöntemlerinin özünü oluşturuyor.)

ve evet sesli söylemek gerektiği anlaşılıyor.ama bence iç sesimizi yükseltebildiğimiz ve duyabildiğimiz sürtece, gereksinim duyup da yapamamak yerine sessiz de yapılabilir.

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Ve eft yaparken olabildiğince duyguya odaklanmak gerekiyor. Bazen duyduğunuz acıya bazen ağrıya odaklanarak da eft yapabiliyorsunuz. Bazen ise hiç bir şey söylemeden bile o an hissettiğiniz negatif duyguya odaklanarak da eft noktalarına vuruşlar yapabiliriz. Bunun bile çok faydası olur.

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

eft yaparken olumlu seyler mi söylüyoruz yoksa olumsuz o anda içimizden geçenlerimi

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Öncelikle bir setup cümlesi oluşturmak gerekiyor. Bu elin yanında ki karate noktasına vururken söylenecek cümle ( internette videolarını bulabilirsin) Mesela diyelim ki bir konuda üzüntü duyuyorsun ya da öfke öncelikle bu konuya setup cümlesi oluştur. "ben bana yapılan bu hareketi bir türlü affedemiyorum. Bana yapılanları düşündükçe öfkeleniyorum, kendimi üzgün ve mutsuz hissediyorum. Artık bu duygumu kabulleniyor ve bu duygumdan özgürleşmeyi seçiyorum. Bu öfkeme rağmen kendimi tamamen ve derinden seviyor ve onaylıyorum" Sonrasında turlamaya başlıyorsunuz. Eft noktalarına ufak vuruşlar yaparken " bu öfkem" "içimde hissettiğim bu öfke" "üzülüyorum, o kadar üzülüyorum ki bunu düşününce karnım ağrıyor" o an ne hissediyorsan. Her şeyi kelimelere dök. Bana yaptığın bu haksızlık, sana duyduğum bu öfke, buna dayanmak zorunda değilim, buna dayanmak zorundayım. Hem negatifini ardından pozitifini söyleyebilirsin. Nden? Çünkü bazen mutlu olmayı istemeyen bir tarafımız vardır. ya da öfkeyi kullanan tarafımız. Bu söylemlerin bittikten sonra tekrar seni üzen ,yoran ve öfkelendiren konuyu tekrar düşün aynı cümleleri söyle bakalım aynı tepkiyi veriyor musun? En iyisi bununla ilgili videoları izlemek daha açıklayıcı olur.

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Teşekkürler

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

teşekkürler ışıklı yol

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Rica ederim arkadaşlaractionsmile
seni merak etmeye başlamıştım hayatcı neler yapıyorsun, neleri başardın bakalım:) Nasılsınsuperxy

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Teşekkürler bir mrk edenimiz vrmş: p iyiyim abla valla eftyi öğrendim hooponoponoyu öğrendim yeni yeni bunlari yapmaya başladim çok şükür kilo vermeye başladim kilolarimi verip istediğim şekle kavuşabileceğime inaniyorum biliyorum bir süre telekineziyle taniştim eft vbden sobra devam etcem inşAllah sira reiki sedona nlp vbye geçip tam bir şekilde öğrenip ypcm inşAllah böyle işte sen nasilsin abla ?

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Ooooo maşallahın var. "Yürü be seni kim tutar" demek istiyorum. Artık devamı gelir. En azından söylemlerin değişmiş. Daha pozitifsin. Bak bazen zorlanabilirsin sakın pes etme, devamı gelir. Mutlaka kararlı olmalısın. Hadi bakalım Allah muvaffak etsin. Ben hamd olsun, bir kaç konu var yoluna sokamadığım, o konularda da girişimlerim var. Kim bilir yeni yeni sıra gelmiştir buna da:zpzp:

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

İnşAllah tam kararliyim hergünum ne kdr berbt geçsede bnlar en azndn azim kaynaği oluyr inşAllah sende dùzeltirsin

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

İnşAllah kararliyim.hr gnm.ne kdrberbat gçsede en azndn azim kynği oluyor inşAllah sende düzeltrsn

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

EFT İLE BOĞAZ ÇAKRASININ TEMİZLENMESİ
Geliştirici: Erdinç Gürsözer
Aşağıda EFT (Emotional Freedom Techniques) yöntemi ile Boğaz Çakranızı temizlemek için kullanabileceğiniz örnek bir çalışma hazırladım.Burada göreceğiniz protokoller aylarca olumlama yaparak çalıştığınızda alacağınız neticeyi bir kaç haftaya indirebilmektedir. Gürültüsüz ve yalnız kalabileceğiniz bir ortamda mutlaka uyumadan 5 dakika önce okunması gereken bu protokolleri Ambika Wauters’in The Book Of Chakras kitabındaki olumlamaları türkçeye çevirerek EFT sistemine de adapte edilmiş halde sunuyorum.

Uygulama: Bir hafta boyunca sadece günde bir defa ve yatmadan bir kaç dakika önce okuyunuz. Lütfen olumlamaları EFT ile ilgili akupuntur noktalarına vuruş yaparak uygulayınız aksi taktirde istediğiniz etki geniş bir zamana yayılabilir. EFT uygulamasına yabancı iseniz EFT Universe | Achieving a fluid golf swing - EFT Universe adresini ziyaret ediniz ya da bu konuda pratik veren bir çok video öğrenmenizi kolaylaştıracaktır.

Size sunduğum olumlamayı olduğu gibi kullanabilirsiniz. Ancak örnekte göreceğiniz protokoller beni yansıttıkları için sizler, aşağıda bahsedeceğim noktalarda istediğiniz değişiklikleri yapabilirsiniz.

Setupta (Hazırlık) geçen “___________________ hissetmeme rağmen, kendimi derinden seviyor ve kabul ediyorum.” cümlesinde altı çizili yerlere; ‘gerçekten düşündüğümü söylemem çünkü bu diğer insanları rahatsız edecek, anlatacağım arkadaşım yok çünkü diğer insanlar benden nefret ediyor, ağzımdan laf çıkmaz, doğru şeyi asla söyleyemem’ benzeri sorununuz olduğuna inandığınız sizi tanımlayan ifadeleri yerleştiriniz. Sunduğum örnekte setup cümleleri dört adettir. Sizi ifade eden en az üç özellik bulmanız yerinde olur.

Olumlu ifadeler bölümünde ise Gözün aşağısına vuruş yaparken, bir şeyi arzuladığınızda kendinizi ifade etmekten, hissettiğinizi söylemekten, düşüncelerinizi ve hislerinizi gerçekten iletmekten alıkoyan duygularınızı altı çizili kısıma yerleştiriniz.

Çenenin ortasına vuruş yaparken ise altı çizili alana, sigara içmek, alkol alışkanlığı, uyuşturucu, fazla beslenme ve sağlıksız rejim gibi alışkanlıklarınızı yerleştiriniz.



KONU: BOĞAZ ÇAKRA TEMİZLİĞİ

(Takip eden ifadeleri karate kesme noktasına vurarak 3 defa tekrar ediniz)

İnsanlar beni anlamadıklarında değersizlik hissetmeme rağmen, kendimi derinden seviyor ve kabul ediyorum. Yapmak zorunda bırakıldığım şeyleri yapmak istemediğimi ifade edemememe ve beni bu konuda özgür bırakmamalarından ötürü onlara kızgın olmama rağmen, ne olursa olsun kendi bütünümü seviyor ve kabul ediyorum. Nasıl olduysa şunu anladım ki; söyleyecek çok sözüm olmasına rağmen beni sevgiyle dinleyecek bir avuç insan bile olmadığını düşünmeme rağmen, her ne olursa olsun kendimi derinden seviyorum ve ben olan bütünümü kabul etmeyi seçiyorum. Tüm sözlerin söylenmesi gerektiğini bilmeme fakat her şeyin ifade bulamayacağına inandığım için yaşamımı sadece kendi ifadesizliklerimin persfektifinden yaşamama rağmen zaten kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve yargılamadan seviyorum.

Olumlu İfadeler

KAŞ: Kendi gerçeğimi söylemem için yeteri kadar gücümün olmadığı, hissettiğim şeyi tam değeriyle söylersem herkesi kaybedeceğim ve sessizliğimi korumam gerektiği ile ilgili duygularımı serbest bırakıyorum

GÖZÜN DIŞ YANI: Bunların hepsini bedenimden serbest bırakıyorum

GÖZÜN AŞAĞISI: Bütün vücudumdan ve boğaz çakramdan otorite eksikliğimi, kendimi ifade etme acizliğimi, dürüstçe konuşma korkumu serbest bırakıyorum

BURNUN ALTI: Hayatımda bağımlılık yapan tesirleri kontrol etmek için irade gücümü kullanabilirim. Olumsuz alışkanlıklarımı bir tarafa koymaya ve yaratıcılığımı açıkça geliştirmeye hazırım. Taciz ve alışkanlığın eski kalıpları yerine aşk, zevk ve yaratıcı ifadeyi koyuyorum

ÇENENİN ORTASI: Kendi yaratıcı yeteneklerimi geliştirebilmem için fazla beslenme alışkanlığımdan isteyerek vazgeçiyorum.

KÖPRÜCÜK KEMİĞİ ALTI: Bütün ve tamam hissetmem için aşk kapı açar, yaptığım her şey sevginin ifadesidir

KOLTUK ALTI: Benim için duygularımı ifade etmek şimdi güvenlidir. Yaratıcı yeteneklerime güvenir ve severim. Yaratıcı ifademin yolunu tıkayan korku ve endişeleri serbest bırakıyorum

BAŞIN TEPESİ: Kendimi sınırsızca ifade etmek için boğaz çakramın açılmasını sevginin gücünün şifalandıracağından eminim. Ben olanın en iyisini şimdi ifade etmek artık benim için doğrudur

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

bunu başka alışkanlıklar bağımlılıklar için de kullanabilirmiyiz

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Evet, her şey için kullanabilirsiniz. Yeme bozuklukları, ilişkiler, dersler ve daha pek çok şey.

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

teşekkürler.......

Cevap: eftde ses önemlimi?
 

Rica ederim. Mühim olan birbirimize faydalı olabilmek. Ben burada çok şey öğreniyorum ve bildiklerimi başkalarıyla paylaşmayı seviyorum. Birlikte daha güzel yarınları oluşturmak bizim elimizde.:) sevgimle

Cevap: eftde ses önemlimi?