|
zayıflama başarılarınız.. ooooollleeeyyy.. bir haftada tam 1.5 kilo verdimmmmmmmmmm.. sıkı bir rejimdeyim.. zayıfladıkça yazacağım.. kilo sorunu olupda zayıflayan yada zayıflama aşamasında başka arkadaşlar varsa yazınız... |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Benim de kilo problemim var. Geçen bahar mevsiminde(mayıs 2010'da) 67 kiloydum. Şu anda 57 kiloyum. Yani yaklaşık 5 ayda 10 kilo vermişim. Herhangi bir çaba göstermedim. Durduk yere verdim. Nedenini hala çözemedim ama aşk da kilo verdiriyormuş. Aşık olunca salgılanan bir hormon kilo vermeyi sağlıyormuş. Aklıma gelen tek neden bu benim. Bir haftada 1.5 kilo suüper bir başarı bence. Tebrik ediyorum seni :) Diyet ne yapıyorsun. Benim hala 7 kilo fazlam var. Bayramdan sonra diyete ve pilatese başlamayı planlıyorum. Diyetin uzman kontrolünde mi yoksa hazır listelerden mi? |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
şu ara ben de kilo veriyorum...ama ben verip yeniden geri alan gruptanımy789:zpzp: |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. clivaf hazır listelerle de uzmanlarla da veremediğim kiloyu kendi çözümümle verdim... hemde 2 senede tam tamına 17 kilo verdim..5 6 kilom kaldı..yöntemimi merak ediyorsan...günlük yediğimin tam yarısını yiyorum..herşeden yiyorum ama yarım porsiyon.. aşkkırıntısı bende senin grubundayım merak etme..vücudumun tepkisini öğrendim.. ben bir ayda 7 8 kilo veririm...sonraki ay 2 kilosunu geri alırım:)..sonraki ay hiç veremem..böyle bir döngü benimkisi.. allahdan kısır döngü değil yavaş yavaşda olsa veriyorum..y789 |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. zamanı_geldi yani 3 ayda 5 kilo civarı vermiş oluyorsun öyle mi? Ben düzenli beslenmiyorum açıkçası. Bir gün azıcık yiyorum bir gün normal yiyorum. Bu durumda porsiyonumun ne kadar olduğunu bilemiyorum :( 7 kilomu 1 ayda verebilir miyim senin gibi? :) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. verebilirsin tabii..telkinlerle ve koşu bandıyla tabiii:) evet 3 ayda 5 kilo falan acaip yavaş gidER..1 gün normal yesem hemen alırım..allah benm gibilere yardım etsin yaaa... ama sen zaten zayıfsın boyun nasıl? |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Amin amin Allah bize yardım etsin :) koşu bandım yok. Ama bayramdan sonra Pilatese başlıycam. Şimdilik sadece araştırma ve ön hazırlık içindeyim. Dukan Diyeti var biliyor musunuz acaba? Benim boyum 167. Sadece 7 kilo fazlam var işte. Sadece 7 kilo... y789 |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. tatlıyı azalt cliviaf :) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
Ben kahvaltıya bile ilk reçelle başlıyorum khkh56 |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. kilo sana yakışıyorrr bence çok tatlı ve güzelsin neden ki bu zayıflama çabası anlamıyorum zaten :)) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. cliviaf dukan diyetini bilmiyorum onu mu uyguluyorsun??? |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. yo hayır ben uygulamıyorum. biliyorsan sana soracaktım. Fransız bir diyetisyenin diyeti. Deneyenler kilo vermede çok başarılı olmuş. Ve kalıcı kilo verdirmeyi sağlıyormuş. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Fransız inceliğinin sırrı: Dukan diyeti DIŞ HABERLER21.04.2010 İngilizlerin 'Fransız kadınlarını zayıf tutan diyet' dedikleri, beslenme uzmanı Dukan'ın 4 aşamalı programı et yedirerek kilo kaybettiriyor Fransa'nın tanınmış beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan'ın Je ne sais pas maigrir (Zayıflamayı Bilmiyorum) isimli kitabı satış rekorları kırıyor. Dukan'ın spor yapmadan sınırsız et, tavuk ve balık yenilerek kilo kaybedilebileceğini öne sürdüğü diyetinin amacı insanları strese sokmadan zayıflatmak. Protein ağırlıklı diyetin ilk hedefi yağ hücrelerinin bir an önce yok edilmesi. Sınırsız protein tüketip aç kalmadığınız ve az miktarda yağ kullandığınız için vücut, mevcut yağ depolarını harcamaya başlıyor. Yani "Dukan Diyeti" işe, önce insanların yeme alışkanlığını değiştirerek başlıyor. Bunun için de ilk 10 gün ağırlıklı olarak sadece balık, yağsız et, yumurta, tavuk, yoğurt, süt, peynir ve gibi yiyecekler tüketiliyor. Dr. Dukan, "İlk beş gün içinde asgari 3 azami 7 kilo verdiğinizi göreceksiniz" diyor. Bu ilk dönemde bazı insanlar, yeme alışkanlıkları değiştiği için yan etki olarak ağız kuruluğu ve nefes sıkışıklığı çekebilir. Bunun üstesinden gelmek için de bol bol su içilmesi tavsiye ediliyor. İlk on günlük aşamada sırasıyla şu yiyeceklerin yenilmesi tavsiye ediliyor: Birici gün: Sığır eti, İkinci Gün: Hindi ve tavuk. Üçüncü gün: Yağsız etler. Dördüncü gün: Tavuk ciğeri, Sığır eti. Beşinci gün: Bütün balık çeşitleri. Altıncı Gün: Kabuklu deniz ürünleri. Yedinci gün: İkiye kadar yumurta. Sekizinci gün: Yoğurt ve süt. Dokuz ve onuncu günler: Marul ve diğer yeşillikler... PROTEİN ARTI LİMİTSİZ SEBZE İkinci aşamadaki ilk on gün ise proteinlere ek olarak sebze tüketiminden oluşuyor. İkinci on günde günde en az 1,5 litre su içilmesi gerekiyor. Üçüncü aşamadaki 10 gün ise her gün protein ve sebze tüketmenin yanında mevye yeme zorunluluğu da başlıyor. Meyve yanında yavaş yavaş bir parça ekmek, bir kez istediğiniz şekilde mükellef bir yemek ziyafeti de çekebiliyorsunuz. Uyum olarak nitelenen dördüncü aşamada ise artık istediğinizi yemekte serbestsiniz. Hiç bir suçluluk ve sınırlama olmadan isteğiniz besini tüketebilirsiniz. Bu aşamadaki tek kural ise, her perşembenin protein günü olması. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Hah evet bunu diyorum işte bunu soracaktım sana biliyorsan/ denediysen memnun kaldın mı diye. Ya da çevrende deneyen? |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. bir sitede yorum gördüm.. Semiha der ki: 9.Ağustos.2010 / 8:23 pm Merhaba arkadaşlar, önyargılı davranmamanızı tavsitye ederim bu rejime. Ben 2008 yılında uyguladım ve 3 ay gibi kısa bir sürede 15 kilo verdim. Maalesef korumasını yapamadım, buna rağmen 2 yıldır sadece 5 kg geri aldım. Rejimden sonra bütün tahlillerim mükemmeldi, kolesterol da buna dahil. Kitabı dikkatli okursanız yağsız et ve süt ürünleri tavsiye ettiğini göreceksiniz Dr Dukan’ın. Yağsız etlerde ise kolesterol düşüktür. Şarküteri ve yağlı etler ve süt ürünleri ( balık hariç ) yasak zaten. Ilk 1 hafta zorlanırsınız ama devamında kendinizi çok iyi hissedeceksiniz. Inanın kilolar saatler sonra bile eksiliyor. Sürekli tartılmanızı tavsiye ederim. Sorunuz varsa, lütfen yazın hepsini cevaplarım… Semiha der ki: 9.Ağustos.2010 / 8:25 pm Ayrıca diyet istisnasız her vücutta etkili, yaş cinsiyet farketmiyor… Yakın çevremden, annem dahil onlarca kişi zayıfladı bu diyetle… GIA der ki: 9.Ağustos.2010 / 9:56 pm Öncelikle siz Dukan diyeti mi yaptınız, yoksa genel bir karbonhidrat diyeti mi? 2008′de Dukan’ı nasıl keşfettiniz? Fransa’da mı yaşıyorsunuz? Semiha der ki: 13.Ağustos.2010 / 4:31 pm Evet Gia, Dukan diyetini yaptım. Fransızca biliyorum, kitabı ve Dr Dukanı da yurtdışındaki arkadaşlarımın rejim tecrübelerinden öğrendim. Kitabı yolladılar bana ve öylece başladım… Rejimle ilgili aklınıza takılan birşey varsa bana sorabilirsiniz, nerdeyse ezbere biliyorum kitabı Yabancı dil biliyorsanız, rejimle ilgili fransızca, ingilizce ya da bulgarca forumlara göz atmanızı tavsiye ediyorum. Orda da binlerce yemek tarifi bulacaksınız. Menünün çeşitlendirilmesi rejim yapmayı oldukça kolaylaştırıyor… |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Vay çok güzel bir rejim herhalde. Gerçi sadece bir kişi var ama olsun. Bir kişi yeterli bir somut örnek. Ama kitaba şöyle bir baktığımda çok fazla et vardı. Ben yapabilir miyim bilmiyorum. Eti fazla yiyemem çünkü. Umarım vardır başka seçenekler. Bayramdan sonra kitabı almayı düşündüm şimdi. Sanırım bu diyet bana iyi gelecek. Bir de Pilates fiuu super |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Dukan diyeti yapmis ve yapiyor olan arkadaslarimiz var mi aramizda:)) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. bundan 3 sene önce tam 68 kilo idim .. ne olduysa bu son 3 sene de oldu .. boyum 1.70 şu an kilom 90 civarı .. 89-90-91 diye gidip geliyorum hep tam net bilmiyorum .. yarından itibaren günde 2 öğün yemek yicem . sabah kahvaltı ve öğle yemeğinide akşam yemeği ile birleştirip tek öğün gibi yicem .öğleden sonra 2.30 - 3.00 gibi yersem akşamları acıkmam diye düşünüyorum . 2. öğün ise çorba ve salata olacak .. 1 hafta böyle devam edicem bakalım kaç kilo verecem ... yarım kilo bile azalma olursa devam edicem ... |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Selamlar... 12 kilo verdim ben de. Devam ediyorum. Rezonans Terapisi diye bir terapiyle tek seanstan sonra kolaylıkla uygulayabildim doktorun bana verdiği diyeti. Karbonhidrat bağımlılığım varmış :) Bu halloldu, iştahım azaldı. Kuşlar gibiyim :) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Ben de merak ettim neymiş bu rezonans terapisi. Sanki tv de duymuştum. Sarışın bir bayan anlatıyordu uygulamalarını. Hizmeti almış biri olarak bize hatırlatsan nasıl bir teknik olduğunu sevinirim. Başka konularda da kullanılabiliyor olmalı. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Selam, selam :) suyolu, sana mesaj attım ama bilmem geldi mi? zaten face gruplarına üye olsan her türlü bilgiyi görebiliyorsun ben de istanbuldayım, modada bir klinikte aldım terapiyi. sweet, evet televizyonda çıkmış, videolarını izledim bende. sigara, alkol de bırakılıyormuş bu yöntemle, hatta depresyon için de değişik uygulamaları var, alternatif tıbba giriyor. itiraf ediyim önceleri çok da güvenmemiştim :) ama sonuç güzel olunca inandım :) büyülü bir makına var :)) önce doktorla görüştük, bir form doldurdum, karbonhidratlara bağımlıymış vücudum, onlar olmadan tokluk hissetmiyorum yani zaten biliyordum :) o gıdalardan örneklerin konulduğu bir makinaya bağlandım bir süre, büyülü demekte haksız değilim pek :) sonrasında diyet listesi... ve gerçekten açlık hissim kalmadı ve devam ediyorum diyete, facede grupları var, bende oradan öğrendim zaten rezonans terapilerini, öyle şarlatan işi falan da değil, benimle görüşen doktor getirmiş bu makinayı yıllar önce türkiyeye |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Meraba ben de 68 kiloydum. Yemekten kıstım ve spor yaptım.5 kilo verdim şuan bir kaç aydır 63'üm yine bir 5 kilo daha versem fazlalıklarmdan kurtumuş olcm.En büyük tavsiyem yemekten kısmanız ve kendinize güvenmeniz.İnsanların kötü yorumlarına üzülmeyip çalışmanız.Son olarak,ben 15 yaşmdayım benim gibi gelişme çağında olanlar diyet yapmamalı! |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Makineyi merak ettim ben şimdi mulenruj. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. kenzo karagözün 40 günlük diyetini öneririm. Yani Dünyaca ünlü düşük karbonhidrat yüksek protein diyeti (Low Carb) herkese öneririm :D |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Teşekkür ederim mulenruj. Randevu bile aldım klinikten :) Darısı benim başıma |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Herkesin kilo alma ve kilo verme yöntemleri birbirinden farklıdır.Kilo vermekle yağ yakmak aynı şeyler değildir.Özellikle vücut yağ indeksi çok önemli kilosu çok düşük biri yağlı ( % 25 civarı) yüksek kilolu biri az yağlı çıkabilir.Bu kişinin vücudundaki kas kütlesi ile alakalıdır.Eğer spor yapmadan kilo verirseniz vücut hem yağ hem kas kütlesini eritir ve pelte gibi bir vücudunuz olur.Spor yaparsanız ve protein ağırlıklı beslenirseniz en azından olan kas kütlesini korursunuz. Benim hikayemi yazacağım ama hala devam ediyor. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
Sitelerinden alıntı: Kilo verme amaçlı olarak, kişinin ihtiyaçlarına göre rezonans terapilerinin birkaç formunu birlikte kullanıyoruz. Bunlardan ilki olan Quitt biorezonans terapilerinin sigara bırakma ve gıdalara karşı olabilen bağımlılıklara yönelik, NEOSANTE NEO.Clinics merkezlerine özgü formudur. Bu işlem kişide bağımlılık ve benzeri bir durum yaratan maddelere karşı uygulanan ve o maddeye özgü elektromanyetik frekansların vücuttan “silinmesi” olarak anlatılabilecek bir işlemdir. Yapılan işlem kısaca gıdalar üzerinden uygulanan bağımlılık terapisidir. Bu terapi karbonhidrat gurubu gıdalar üzerinden yapıldığında iştah azalır, kişi kolayca doymaya başlar. Kişinin yedikleri çok da büyük çaba sarfetmeden, otomatikman azalır. |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Mulenruj bu bir telkinmi niyetmi acaba Acil yaz lazim da:) |
Cevap: zayıflama başarılarınız.. Alıntı:
|
Cevap: zayıflama başarılarınız.. ben başaramıyorum nedense |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 11:11 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.