Üzüm Diyeti
 

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.

1. Gün



Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.







Uyanınca



1 bardak ılık su







Kahvaltı



1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal







Ara öğünler



1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu







Öğle ve akşam



1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal







Yatmadan önce



1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu







2. Gün



Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.







Uyanınca



1 bardak ılık su







Kahvaltı



1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal







Ara öğünler



1 bardak ılık su







Öğle ve akşam



1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal







İkindi



1 bardak su







Yatmadan önce



1 bardak ılık su







3. Gün



Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.







Uyanınca



1 bardak ılık su







Kahvaltı



Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği







Ara öğünler



1 bardak ılık su







Öğle ve akşam



Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği







Yatmadan önce



1 bardak ılık su