Ekmek Kilo Aldirirmi
 

Yediğimiz ekmek bize kilo aldırırmı işte yanıtları...



Ekmeğin Şişmanlık sebebi gösterilen aslında bizi şişmanlatmadığını biliyor muydunuz...



Bileşiminde yağ olmadığı için ekmeğin şişmanlamayı en az tetikleyen maddelerden biri olduğunu belirten Prof. Dr. Ünal, "Bu gıda maddesi artık günah keçisi deği dedi.



EGE Üniversitesi'nden Prof. Dr. Sezgin Ünal, ekmeğin şişmanlığı tetikleyen bir yiyecek olmadığının artık kabul edildiğini ve diyetisyenlerin diyetlerde üç öğün ekmeğe yer vermeye başladığını söyledi. Ünal, "Ekmek, sebze, yoğurt ve etle yenirse şişmanlatmaz dedi.



EKMEK, makarna, pilav, börekle yenirse kilo almayı tetikler diyen Ünal şöyle konuştu: "Bileşiminde yağ olmadığı için, ekmek şişmanlamayı en az tetikleyen madde.



Ekmekte protein ve karbonhidrat var, bunların bir gramı 4 kalori verir. Yağ, 9 kalori veriyor. Ekmekle karbonhidrat alınırsa ozaman şişmanlatır...