Üzüm Diyeti ile 3 Günde Kilo Verin
 

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.



1. Gün

Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.



Uyanınca

1 bardak ılık su



Kahvaltı

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal



Ara öğünler

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu



Öğle ve akşam

1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal



Yatmadan önce

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu



2. Gün

Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.



Uyanınca

1 bardak ılık su



Kahvaltı

1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal



Ara öğünler

1 bardak ılık su



Öğle ve akşam

1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal



İkindi

1 bardak su



Yatmadan önce

1 bardak ılık su



3. Gün

Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.



Uyanınca

1 bardak ılık su



Kahvaltı

Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği



Ara öğünler

1 bardak ılık su



Öğle ve akşam

Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği



Yatmadan önce

1 bardak ılık su