Diyet yaparken unutmayın! 1
 

1- Günde 2-3 litre su içmeyiihmal etmeyin.

2- Yatmadan 2 saat önce yeme işlemini bitirin.

3- Akşam yemeği en geç saat 22:00?ye kadar yiyin. Ne kadar erken yerseniz, o kadar rahat uyursunuz.

4- Salata gibi yiyecekleri istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. (Domates, salatalık, marul kıvırcık, roka vs.)

5- Diyet yaparken ?diyet? yaptığınızı değil, sağlıklı beslendiğini düşünün.

6- Diyetinizden hızlı ve etkin bir sonuç almak için düzenli olarak egzersiz yapın.