Kalori Cetveli
 

Kalori Cetveli









BAHARATLAR ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Defne Yaprağı****** 100 gr 313 Dereotu******100 gr253 Hardal Tozu******1 Adet470 Hindistan Cevizi******100 gr525 Karabiber******100 gr255 Kırmızı biber******100 gr318 Kekik******100 gr275 Kimyon******100 gr375 Tarçın******100 gr260 Zencefil******100 gr350DENİZ ÜRÜNLERİ ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Midye****** 1 Adet 9 İstridye******1 Adet6 Karides******1 Adet144 Somon Füme******100 gr171 Ton Balığı******100 gr121 Alabalık******100 gr168 Kalkan******100 gr193 Levrek******100 gr93 Palamut******100 gr168 Uskumru******100 gr159 Tuzlanmış Balık******100 gr305ET ÜRÜNLERİ ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Izgara Biftek****** 100 gr 278 Izgara Tavuk******100 gr132 Haşlanmış Tavuk Göğsü******100 gr150 Izgara Kuzu (Yağlı)******100 gr282 Kuzu Ciğeri (Yağlı)******100 gr232 Salam******100 gr446 Sosis******100 gr295 Jambon******100 gr182 Sucuk******100 gr452 Pastırma******100 gr250 Ördek******100 gr404 Hindi******100 gr160 KURUYEMİŞ ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Ayçiçeği Çekirdeği****** 100 gr 560 Badem******100 gr600 Ceviz******100 gr650 Fındık******100 gr634 Kabak Çekirdeği******100 gr610 Kestane******100 gr194 Kuru İncir******100 gr274 Kuru Kayısı******100 gr260 Kuru Üzüm******100 gr290 Şam Fıstığı******100 gr600 Ördek******100 gr404 Patlamış Mısır******100 gr478 MEYVELER ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Elma****** 1 Adet 80 gram 60 Kayısı******1 Adet 10 gram8 Muz******1 Adet 40 gram100 Kiraz******100 gr40 Hurma******1 Adet15 İncir******100 gr41 Greyfurt******1 Adet 80 gram60 Portakal******1 Adet 80 gram50 Kivi******1 Adet34 Mandalina******1 Adet50 Karpuz******100 gr19 Kavun******100 gr18 Şeftali******1 Adet 80 gram60 Armut******1 Adet 80 gram70 Erik******1 Adet******8 Üzüm******100 gram57 Çilek******100 gram26 Ayva******100 gram57 Dut******100 gram93 Limon******100 gram27 Vişne******100 gram60 Avokado******100 gram147 SEBZELER ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Domates****** 1 Adet 50 gram 14 Enginar******1 Adet 50 gram10 Patlıcan******1 Adet 50 gram28 Salatalık******1 Adet 20 gram11 Taze Fasulye******100 gr90 Brokoli******100 gr35 Brüksel Lahanası******100 gr35 Kabak******100 gr25 Havuç******100 gr35 Karnabahar******100 gr32 Kereviz******100 gr18 Marul******100 gr11 Mantar******100 gr15 Soğan******100 gr14 Bezelye******100 gr89 Taze Yeşil Biber******100 gr15 Haşlanmış Patates******100 gr100 Ispanak******100 gr26 Lahana******100 gr20 Bakla******100 gr72 Bamya******100 gr36 Börülce******100 gr127 Maydonoz******100 gr44 Nane******100 gr65 Semizotu******100 gr32 Sarmısak******100 gr137 Soya Fasulyesi******100 gr403 Turp******100 gr19 Yer Elması******100 gr75SÜT VE YUMURTA ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Yağlı Yoğurt****** 100 gr 95 Yağlı Süt******100 gr68 Lor Peyniri******100 gr85 Meyveli Yoğurt******100 gr125 Ayran******100 gr37 Yağlı Beyaz Peynir******100 gr275 Yağlı Kaşar Peynir******100 gr413 Yağlı Parmesan Peynir******100 gr440 Yumurta******1 Adet80 Yumurta Akı******1 Adet15 Yumurta Sarısı******1 Adet65 TAHILLAR ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ 1 Dilim Beyaz Ekmek****** 28 gr 90 1 Dilim Kepekli Ekmek******28 gr60 1 Kızarmış Ekmek******15 gr35 1 Adet Kruasan******200 gr200 Kuru Mercimek******100 gr314 Kuru Arpa******100 gr367 Kuru Bulgur******100 gr371 Kuru Kuskus******100 gr367 Kuru Mısır******100 gr342 Kuru Buğday******100 gr364 Susam******100 gr589 Kuru Makarna******100 gr339 Haşlanmış Makarna******100 gr85 Kuru Pirinç******100 gr357 Haşlanmış Pirinç******100 gr125 TATLILAR,SEKERLİLER ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Bal****** 100 gr 315 Dondurma******100 gr193 Çikolata******100 gr550 Marmelat******100 gr275 Tahin Helvası******100 gr516 İrmik Helvası******100 gr302 Şeker******100 gr384 Muhallebi******100 gr173 Sütaç******100 gr140 Kadayıf******100 gr290 Şöbiyet******100 gr300 Üzüm Pekmezi******100 gr293 Kakao******100 gr289UNLU MAMÜLLER ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Bisküvi****** 100 gr 462 Buğday Unu******100 gr365 İrmik******100 gr371 Talaş Böreği******100 gr360 Mısır Unu******100 gr368 Elmalı Tart******100 gr276 Kepek******100 gr213 Yufka******100 gr152 Pandispanya******100 gr280 YAĞLAR ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Tereyağ****** 100 gr 206 Margarin******100 gr204 Sıvıyağ******100 gr230DİĞER BESİNLER ÜRÜN****** GR/BİRİM KALORİ Et Suyu Tableti****** 100 gr 120 Ketçap******100 gr106 Salata Sosları******100 gr450 Salça******100 gr98 Sirke******100 gr13 Turşu******100 gr10 Zeytinyağı******100 gr884 Sade Kahve******100 gr0 Kolalı İçecek******100 gr39 Şekersiz Çay******100 gr0 Viski******100 gr275 Rakı******100 gr335 Bira******100 gr42 Şarap******100 gr85