Scarsdale Diyeti
 

Scarsdale

Diyeti









Amerikalı

bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin

uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle beraber egzersiz

önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor.******





Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek

olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve

dengeli bir diyet değildir. Süt mamüllerinin yasak olması nedeniyle

kalsiyum açısından yetersizdir. Protein oranının yüksek olması, diyetin

kolesterol ve doymuş yağ oranı açısından yüksek ve riskli olması demektir.

Bu da kalp-damar hastalıkları açısından tehlikelidir.



******







Sabah******************



Öğlen



Akşam





1/2 greyfurt,******



1 dilim kızarmış kepek ekmeği,



Çay, kahve (şekersiz)

Karışık soğuk etler

(seçiminize göre ince ve yağsız etler. Tavuk, hindi, dil, sığır)******

Balık veya kabuklu deniz

ürünleri,******



Salata,******



İstediğiniz kadar yeşillik ve sebze,******



1 dilim kızarmış kepek ekmeği,******



Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi.





******