Çikolata Diyeti
 

Kahvaltı:

1 tatlı kaşığı fındık ezmesi



1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği



2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber







Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı

ayran Az yağlı salata





İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata

veya 1 kase çikolatalı puding





Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya

çavdar ekmeği Az yağlı salata





Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve