Folik asit alımı
 

Folik asit, beyin-omurilik bozuklukları denilen doğumsal bozuklukları

önlemektedir. Beyin-omurilik bozukluklarını önlemek için doğumu

planlanmış kadınların ortalama gebelik öncesi bir ay kadar günde 0.4 mg

folik asit almaları önerilmektedir.





Folik asit, bir vitamin olarak alınabileceği gibi,ekmek,fasulye ve

lifli koyu yeşil meyvalarden de alınabilir. Geçmiş herhangi bir

gebeliğinde beyin-omurilik bozuklukları bulunan bir bebeği olan annenin

gelecek gebeliğinde de bu bozukluğun oluşma riski artmaktadır ve bu

kadınların normal kadınlara tavsiye edilen günlük dozun-0.4mg- 10 katı

kadar almaları önerilmektedir. Böyle kadınların gebelikten önce 1 ay ve

gebeliğin ilk üç ayında günde 4 mg olmak üzere folik asit almaları

önerilmektedir. Özellikle bu kadınlar folik asiti yanlız

kullanmalıdırlar.Zira diğer vitaminlerle yeterli folik asit

alınabilmesi için diğer vitaminlerin dozunun aşılması gerekmektedir.