Hamilelikte kabızlık
 

Hamilelik sırasında kadınların en sık yakındığı

konuların başında gelenlerden birisi de kabızlık yani

konstipasyondur. Bu durumun temel nedeni hamilelik sırasında

salgılanan progesteron hormonunun düz kaslar üzerinde

yarattığı etkidir. Düz kaslar vücudumuzda kendi

kontrolümüz dışında çalışan kaslardır ve bu nedenle

istemsiz kaslar olarak da adlandırılırlar. Mide, barsaklar,

idrarı böbreklerden mesaneye taşıyan üreterler istemsiz yani

düz kaslara örnek olarak gösterilebilir.



Progesteron hormonu vücuttaki hemen hemen tüm düz kaslarda

yavaşlamaya neden olur. Bu nedenle barsaklarınız içindeki

besin artıkları hamilelik öncesi dönemde olduğu kadar

hzılı ilerleyemez. Bu durumun doğal sonucu da kabızlıktır.



Öte yandan hamilelik ilerleyip rahim büyüdükçe barsaklar

üzerinde yarattığı baskı da başka bir konstipasyon etkeni

olabilir.



Kabızlığa yol açan etkenleriden bir diğeri de beslenme

alışkanlığıdır. yeteri kadar lif ve sıvı alınmaması

dışkının sertleşmesine neden olur.



Hamilelik sırasında kullanılan demir ilaçları da

kabızlığa neden olabilirler.



Kabzılık hamilelik sırasında herhangi bir dönemde ortaya

çıkabilir. Dönem dönem azalıp artış gösterebilir.



Önlemler



Hamilelik sırasında konstipasyon yakınmasını en aza indirmek

için bazı önlemler alınabilir. Bunlardan en önemlisi bol

miktarda lif yani fiber tüketmektir. Bol miktarda meyve ve sebze

yemek soruna yardımcı olacaktır.



Bir diğer önlem de yeterli miktarda sıvı almaktır. Hamile

bir kadın günde en az 8-10 bardak su içmelidir.



Düzenli egzersiz yapan kadınlarda da kabızlık sorununa dah

az rastlanmaktadır.



Tüm bu önlemler işe yaramadığı taktirde

doktorunuz dışkıyı yumuşatacak ve gebelik sırasında

kullanımı güvenli olan ilaçlar önerebilir.



[/b] Geri





























































10 Şubat 2008



Saat: 14:20







UYARI



Çin

Malı ürünlere dikkat !

















































































































































Unutmayın!





Çalışan

anne adayları: Doğum

öncesi iznine ayrılmak için yapmanız gereken

işlemleri unutmayın













































Kaynak: Dr. Mumcu