Hamilelikte araba yolculuğu
 

Otomobil günümüz insan hayatının vazgeçilmez

ögelerinden biri. Bir düşünün arabaya, miniüse ya da

benzeri bir kara nakil aracına binmediğiniz kaç gün var.

Sadece evden hiç dışarı çıkmadığınız ya da sadece

yakın çevrenizde yürüyüş yapmak için çıktığınız

günlerde arabadan uzak kalıyorsunuz. İnsanların önemli bir

kısmı hergün ya kendi arabalarına, ya taksiye ya da

arkadaşlarının arabalarına biniyorlar. Hamilelik normal

yaşantıda ciddi değişiklikler gerektirmediğine göre hamile

kadınların otomobile binmeleri de kaçınılmazdır.



Hamilelikte otomobil seyahatini kısıtlamak için hiçbir

gereklilik yoktur yalnız burada dikkat edilmesi gereken nokta

kendi rahatınızı sağlamanızdır. Özellikle uzun

yolculuklarda tuvalet ve uzun süre oturmanın zararlarından

korunmak için sık aralıklarla mola vermek gereklidir. Benzer

şekilde belirli bir haftaya kadar hamileyken araba

kullanmanızda da sakınca yoktur. Özellikle son aya

gelindiğinde araba kullanmak bebeği tehlikeye atabilir.

Karnınız büyüdüğü ve direksiyona çok yakın olduğu için

olası bir kaza durumunda direksiyonun karnınıza çarpma

olasılığının yüksek olması bu durumun nedenidir. Bu

nedenle son haftalara gelindiğinde arabayı başka birisinin

kullanması daha iyi olacaktır.



Emniyet kemeri



Araba, otobüs, uçak.. hangi taşıt

aracı olursa olsun yolculuklarınız sırasında mutlaka emniyet

kemeri kullanmalısınız. Emniyet kemerini bağlarken

karnınızın üstünden değil altından geçmesine ve

kalçalarınız hizasında olmasına dikkat etmelisiniz. Bu son

derece önemlidir. Kalça kemiği

vücudumuzdaki en güçlü kemiklerden birisidir.Eğer emniyet

kemerini tam karnınızın üzerinden geçecek şekilde

bağlarsanız olası bir kaza durumunda ortaya çıkan ani ve

şiddetli basınç bebeğin plasentasının erken ayrılmasına

neden olabilir. Eğer emniyet kemeri üç noktalı ise yani bir

de omuz üzerinden dolaşan kısmı varsa bu çok daha

güvenlidir. Kemerin omuz kısmı bağlandığında tam göğüs

arasında olmalıdır. Eğer kemerin yukarı aşağı ayarı

varsa bu şekilde ayarlamalı, ayar yoksa oturuş pozisyonunuzu

değiştirerek kemerin göğüs aranızda olmasını

sağlamalısınız. Kemerin boyun hizanızda olması tehlike

yaratabilir.



Unutmayın. Sizin kemikleriniz, kaslarınız, organlarınız

ve bebeğin içinde yüzdüğü amniyon sıvısı bebeği pek

çok dış etkene karşı korur. Bu nedenle kendinizi korumanız

aynı zamanda bebeğinizi korumanız anlamına gelir. Emniyet

kemerinizi mutlaka takmalısınız.



Havayastıkları (airbag)

hamileler için zararlı mıdır?



Havayastıkları, emniyet kemerinizi uygun şekilde

bağladığınız ve havayastığından yaklaşık 25 santimetre

uzakta olduğunuz sürece hamilelikte başka hiçbir zaman

olmadıkları kadar güvenlidirler.



Sürücü ya da yolcu koltuğunda da olsanız koltuğunuzu

ileri, geri ya da yukarı aşağı ayarlayarak güvenli ve rahat

bir oturuş pozisyonu edinin. Eğer arabayı kendiniz

kullanacaksanız ve aracınızın direksiyonu ayarlanabiliyorsa

mutlaka karnınızdan olabilecek olan en uzak mesafeye

ayarlayın.



Kaza olursa ne yapmalısınız?



Trafik kazaları ne yazki ki ülkemizin tüm dünyada liderliği

bırakmadığı alanlardan birisi. Hergün ülkemizde büyüklü

küçüklü birçok kaza meydana geliyor. Eğer hamileyken

otomobilinizle yolculuk ederken kaza geçirirseniz mutlaka bir

sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Kazanın hafif olması

durumunda bile bunu ihmal etmemelisiniz. Eğer kasılmalarınız,

ağrınız ya da kanamanız varsa mutlaka zaman kaybetmeden

doktorunuzla görüşmelisiniz. Annenin vücudu genelde bebeği

travmalara karşı korur ancak bununla birlikte bazen travma

sonrası bebeğin plasentası kısmen ya da tamamen ayrılabilir

ve hiçbir belirti görülmeyebilir. Böyle bir durumda hem siz

hem de bebeğiniz ciddi tehdit altında demektir. Özellikle

hamileliğiniz 20 haftadan büyükse kazanın şiddeti ne olursa

olsun zaman kaybetmemelisiniz.



Uzun seyahatlerde nelere dikkat

etmelisiniz?



Harhangi bir yerde uzun süre oturmak bacaklarınızdaki kan

dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden

olabilir. Bu nedenle her türlü yolculukta her 1.5-2 saatte bir

mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı

canlandırmalısınız. Bu kısa yürüyüşler sırasında

bacaklarınıza germe egzersizleri de yaptırabilirsiniz.

Yolculuk sırasında otururken de bazı germe hareketleri yaparak

uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.



Bunun için oturur pozisyondayken bacaklarınızı iyice

ileriye doğru uzatın, topuklarınız merkez olacak şekilde

ayağınızı yavaşça kendinize doğru kuvvetice çekerek

baldır kaslarınızı gerin. Daha sonra ayak bileklerinizi sağa

sola çevirin ve parmalarınızı açıp kapatın.





[/b] Geri































































10 Şubat 2008



Saat: 14:20







UYARI



Çin

Malı ürünlere dikkat !

















































































































































Unutmayın!





Çalışan

anne adayları: Doğum

öncesi iznine ayrılmak için yapmanız gereken

işlemleri unutmayın













































Kaynak: Dr. Mumcu