Hava hastalık kaynıyor
 

enfeksiyonlar, grip, alerjiler, mide rahatsızlıkları, mevsim dönümüyle birlikte her sonbahar karşılaştığımız hastalıklar listesinin ilk sıralarında yer alır.



Ani ısı değişikliklerinin bağışıklık sistemimizi savunmasız bırakmasıyla bu hastalıklara yakalanma riski de önemli ölçüde artar. enfeksiyonlara karşı direnci yüksek bir bağışıklık sistemine sahip olmak, Ramazan ayının mevsim dönümüne denk geldiği bu dönemi sağlıklı şekilde geçirmede ayrıca önem taşıyor.



Sahurda ve iftarda aldığınız gıdalara ve vitaminlere dikkat edip, kaliteli bir uyku düzeni benimsediğiniz taktirde oruç tutmak, vücudu dinlendirdiği, kişiyi zararlı alışkanlıklardan uzaklaştırdığı ve özellikle bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etki yapan stresten arındırıp ruhu beslediği için bu mekanizmanın kusursuz biçimde işleyişine artı değer katmaktadır.



GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN



Stresin bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilediği ve pek çok hastalığa davetiye çıkardığı artık herkes tarafından biliniyor. Farkında olmasa da stressiz bir yaşamı neredeyse olanaksız olarak kabullenen çağımız insanı mutlu ve sağlıklı bir yaşamdan giderek uzaklaşıyor.





Kaynak : Bayposta.com