Düzenli Egzersiz Kadinlari Diyabet'ten Koruyor
 

Düzenli Egzersiz Kadinlari Diyabet'ten Koruyor



Düzenli Egzersiz Kadinlari Diyabet'ten Koruyor

NEW YORK, 31 Aralik 1999 (Reuters Saglik) - çalisma sonuçlarinda, menapoz sonrasi dönemde düzenli olarak egzersiz yapan kadinlarda diyabet gelisme riskinin, yapmayanlara oranla yari yariya daha az oldugu ortaya çikti. Minneapolis'teki Minnesota üniversitesi'nden Dr.Aaron Folsom ve çalisma arkadaslarinin bulduklari sonuçlara göre: Aktif olmayan yasli kadinlardaki diyabet olgularinin %8'i düzenli fiziksel egzersizlere baslarlarsa engellenebilir. 1986 yilinda, Folsom ve çalisma arkadaslari, sonraki 12 yilda, fiziksel aktivitenin diyabetin ortaya çikisi üzerindeki etkisini çalismak üzere, 55 ila 69 yas arasi 41.000 kadina birer anket yolladilar.



Ekibin Amerikan Halk Sagligi Dergisi'nin (American Journal of Health) Ocak sayisinda yer alan raporlarinda, çalisma süresi boyunca, düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunan kadinlarda diyabet gelisme riskinin, düzenli olarak egzersiz yapmayan kadinlara oranla %31 daha düsük bulundugu açiklandi.



Hiç orta veya kuvvetli egzersiz yapmayan veya çok ender yapan kadinlara oranla, haftada dört defadan daha fazla orta veya siddetli egzersiz yapan kadinlarda diyabet riskinin yari yariya daha az görüldügü bildirildi. Folsom, orta yasin üzerindeki kadinlarin büyük çogunlugunun sportif aktivitelerde bulunmamalari nedeniyle, egzersizin kuvvetli olmasi gerektiginin bilinmesinin önemli oldugunu vurguladi.



Arastirmacilar, düzenli fiziksel aktivitenin koruyucu etkisinin, asiri kilolu kadinlarda daha az oldugunun altini çizdiler. Kilo almanin, diyabetin ortaya çikmasinda önemli bir etken oldugunu açikladilar. Diyabet hastasi eriskinlerin %80'i asiri kiloludur. [b]