Ömrünüze ömür katın
 

Sağlık uzmanları tarafından yapılan araştrmalara göre ömrü uzatmanın 4 kuralı

İngiltere'de sağlık uzmanları tarafından yapılan bir araştırma insanın yeme ve içme alışkanlıklarında yapacağı 4 önemli değişikliğin ömrünü 14 yıla kadar uzatabileceğini gösterdi.

Cambridge Üniversitesi'nin 20 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, bu 4 faktör şöyle:



1) Sigara içmemek.



2) Düzenli egzersiz yapmak.



3) Haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek.



4) Her gün 5 öğün sebze meyve yemek.

Kaynak: saglik.gen.tr