MEYVE TÜKETİN SAĞLIKLI KALIN
 

WHO, her yıl dünyada 2.7 milyon kişinin yeterli miktarda meyve ve sebze tüketmedikleri için yaşamını yitirdiğini açıkladı. Herkese günde ortalama 400 gram sebze ve meyve öneriliyor. Meyve ve sebze yememek, şeker hastalığı, kanser ve kalp krizi gibi ölümcül hastalık riskini artırıyor. Kalp krizlerinin yüzde 11 i, kanser vakalarının da yüzde 5-12 si dengeli beslenmeyle önlenebilir. Diyabet ve obezite de sağlıklı beslenmeyle önüne geçilebilecek hastalıklar arasında bulunuyor.

Kaynak: Hekimce