CİLDİNİZİ TANIYIN
 

Cildinizi tanımadan yaptığınız bakım ve yanlış davranışlar, sizi olduğunuzdan yorgun ve yaşlı gösterebilir. İşte cildinizi nasıl korumanız gerektiği konusunda bazı öneriler:- Sadece cildi değil, dolaşım sistemini de etkiler. Eğer az uyuyorsanız kan dolaşımını sağlayacak hareketler yapmanızda yarar var.- Sivilcelerle oynama, leke ve iz bırakabileceği gibi, enfeksiyonun başka bölgelere de yayılmasına neden olabilir. Çok tehlikeli ve zararlı.- Yüzü yukarı doğru ovmak faydalıdır. Ancak göz kenarlarına kesinlikle dokunulmamalıdır. Bu kırışıklığa ya da yıpranmaya yol açabilir.- Çok sıcak ya da çok soğuk su, kılcal kan damarı çatlamalarına neden olur. Bu da yüzde kızarıklıklara yol açar. Çok sıcak suyla yıkanmak cildi de kurutur.- Sağlıksız beslenme, sebze ve meyve ağırlıklı, vitamini bol olan besinler cildin canlı görünmesini sağlar. Bir de çok su içmek gerekir.- Yüzün temizlenmemesi, cilt 12 saatte bir yani sabah akşam temizlenmelidir. Bu yüzü dış etkenlere karşı daha dirençli kılar ve cildiniz dinç görünür.- Sigara ve içki, cildin yaşlanmasını hızlandırır, rengini solgunlaştırır.- Aşırı soğuk, cildin kurumasına ve bitkin görünmesine yol açar.

Kaynak: Hekimce