Diyet - 5 Kilo Vermek Için
 

Sabah• Çay (Şekersiz)• 1 kibrit kutusu peynir• 1 tatlı kaşığı bal, reçel• Salata• 2 ince dilim ekmekÖğle• 5 köfte kadar et=tavuk=balık• Salata• 1 ince dilim ekmek veya• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)• 1/2 su bardağı yoğurt• Salata• 2 ince dilim ekmekSaat 15.00• 1 porsiyon meyveSaat 17.00• Çay (Şekersiz)• 2 adet galetaAkşam• Öğle yemeğinin benzeriGece• 2 porsiyon meyve



Kaynak : Bayposta.com