Bebeğinize Tuz Vermeyin
 

American Journal of Clinical Nutrition' da yapılan çalışmaya göre diyette yüksek sodyum tüketimi çocuklarda kemik dokusunda zararlı etkilere neden oluyor. Besinlerle yüksek sodyum alımının kemik yapım ve yıkımı ile arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışmada yüksek sodyum tüketiminin hızlı bir yapım-yıkıma ve idrarda kalsiyum atımına neden olarak kemik dokusuna zarar verdiği bulunmuştur.

önerilen tuz tüketim miktarları ise şöyledir:



0-6 ayda 1 g dan az,

6-12 ayda yaklaşık 1 g kadar,

1-3 yaşta 2.5 g,

4-8 yaşta 3.1 g,

9-25 yaşta 3.8 g







Kaynak: saglicaklakal.com