1000 Kalorilik diyet
 

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo.



Günlük kalori: 1000 Kcal







Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.







Yüzde 54,5 Karbonhidrat, yüzde 15 Protein, yüzde 29,5 Yağ.







Peki bu diyetin bir menüsü yok mu? Foto haberde, tıklayın![/b]







Meşhur lahana diyeti ve diğer beslenem önerileri için aşağıdaki foto galerilere göz atmakta fayda var!









Kaynak: Ekolay