Gözlerinizi koruyun!
 

Kullanma klavuzlarını ihmal etmeyin!



Windows'da tazelenme hızı ve çözünürlüğü, Ekran Özellikleri'nde "ayarlar" kısmından değiştirebilirsiniz. Eğer farklı bir işletim sistemi kullanıyorsanız, yardım menüsüne veya monitörünüzün kullanım kılavuzuna başvurun. Nokta yüksekliği ise sabittir, ayarlanamaz.







Çevre aydınlatması (floresan, pencere, masa lambası, vb) fazla olmamalıdır. Yoksa ekrandaki karakterlerde yansıma ve parlamalar meydana gelir. Etraftaki ışıklandırma düzenlenemezse, parlama önleyici filtreler kullanılmalıdır. Ekran filtreleri görsel algılamayı artırıp, gözleri biraz olsun rahatlatabilirler.







LCD daha az yoruyor



CRT ("cathode ray tube") monitörlerle LCD ("liquid crystal display") monitörler karşılaştırıldığında ise; LCD monitörler göz sağlığı yönünden daha avantajlıdırlar. LCD teknolojisinin gelişimi, gözlerimizin daha az yorulmasını sağlıyor.







Bilgisayara bakma sendromundan daha az etkilenmek için şu kurallara uyun:







1. Çevre aydınlatması fazla olmasın.







2. Ekran sizden 35-40 cm uzak olsun.







3. Saatte en az 2 kez başınızı ekrandan kaldırıp, uzağa doğru bakın.







4. Yılda 1 kez göz muayenesi olun.







5. Suni gözyaşı damlası kullanın (göz doktorunuza sorun).







6. Ofisinizin havasını nemlendirin.







7. Ekran filtresi kullanın.







8. Gözlük kullanıyorsanız, camları antirefle özellikte olsun.







Doç.Dr. Banu Coşar / Milliyet







Uzman ne diyor?

Kaynak: Ekolay