Risk Faktörleri
 

Risk Faktörleri





Hareketsiz iş ve yaşam düzeni olanlar. (Büro işi vb.)

Ağır kaldıranlar, eğilme-bükülme hareketini yanlış yapanlar.

Uzun süreli araç kullananlar. (Şoförler vb.)

Doğuştan belinde kayma olanlar.

Fazla kilolular, oburlar.

Zayıf bel ve karın kasları olanlar.

Vücut mekaniği ve duruşu bozuk olanlar.

Ortası çukurlaşmış yataklarda uyuyanlar.

Hamileliğin son aylarında olanlar.

Yüksek riskli sporlarla uğraşanlar. (Halter, kürek vb.)

Sigara içenler. (Sigara disklerin beslenmesini bozar)

Ruhsal ve duygusal gerginlik yaşayanlar. (Stres, Depresyon)

Risk altındadırlar!





Bel ağrısının 10 nedeni..





Bel ağrısına 40 çözüm yolu..





Bel ağrısı yaşlılık belirtisi





Fazla kilo bel ağrısına yol açıyor





Takdir edilmemek bel ağrısı yapıyor...







Sağlıklı Bel, Bel Anatomisi, Bel Ağrısı Nedenleri, Doktorun Rolü, Tedavi, Cerrahi Yöntemler, Bel Egzersizleri, Bel Ağrısı ve Dar Spinal Kanal, Bel Ağırısı İçin 40 Altın Kural, Bel / Sırt Anatomisi